Project Muscle Mass 3.0

Med 13 kilo pluss har jeg jo mitt eget lille «gains- prosjekt» gående, men på jobb arrangerer vi også for tredje gang Project Muscle Mass, og selv om jeg er litt sent ute med å reklamere om dette for dere, tenkte jeg at det kanskje kan være av interesse for noen.

Project Muscle Mass handler jo som ordet tilsier om å øke muskelmassen, og coachingen skjer online slik at dere hjemme i Norge også kan delta. Prosjektet inkluderer 11 uker programmering med 3-4 fullkroppssøkter, kostholdsprogram og ukentlig oppfølging via mail. Du må ha tilgang til et gym med knebøystativ, stang, hantler og pullupsstativ, og være villig til å ta i et tak på gymmet ;-)

Prisen er egentlig 2995 dhs, men med den fæle kronekursen som er nå blir jeg jo nesten litt lei meg av å tenke på hvor mye det blir i NOK for dere. I tillegg er det jo på sin plass at dere har en fordel som mine trofaste lesere ;-) Så norsk pris er altså 4000 kr.

Sjekk her for mer informasjon om prosjektet og om hvordan du melder deg på. På den fine hjemmesiden står det at fristen for å melde seg på er i dag, 1. oktober, men dere kan melde dere på i hele neste uke også, og så forskyver vi bare starten litt. Send meg gjerne en mail på inger@shpdubai.com dersom dere har noen spørsmål :-)

Er det noen som er keen?

SHP Promo Header3

SHP 2 år

Den 17. april var det eksakt 2 år siden vi hadde offisiell åpning av SHP, og idag feiret vi vårt 2-års jubileum. Selv om tiden flyr som aldri før her i ørkenen føles det nesten som en evighet siden vi poppet champagnen, jeg, Ian og vår gode venn Kirby for det som nå er over to år siden. På det tidspunktet var det ikke mange i Dubai som visste hvem og hva SHP var, mens vi nå, per dags dato, har 2 (!) gym- og behandlingsfasiliteter, 7 fantastiske kollegaer (som vi også er så heldige og kan kalle våre venner) med på laget, og over 1200 navn i kunderegisteret!!! Dét er ganske sykt å tenke på det! Iallefall når jeg tenker på hvordan det hele startet da 3 uvitende nordmenn med både begrenset budsjett og begrenset kunnskap om hvordan man starter en bedrift i Dubai, pakket kofferten og dro til araberland på sensommeren i 2011.

Det er vel lov å være stolt av sånt, eller???

Og jeg kan jo ikke la være å gi cred til Ian, for la det bare være sagt; jeg hadde ikke levd dette livet i Dubai om det ikke var for ham. Den mannen har jo for pokker gjort at drømmer jeg ikke engang visste at jeg hadde har gått i oppfyllelse!

Og dere, dette er bare begynnelsen ;-)

photo 1

photo

photo 3

photo 4

photo 5

Ha en fin kveld kjære lesere, jeg tar med meg entrepenøren min og hopper i loppekassen :-D
God natt!

«Kjendiser»

Sjekk hvem som er i ett av Dubais største golf-magasin:

Jeg og min fineste kunde Merethe (som forøvrig har forlatt meg en stund for å dra til Bali- gidd det liksom)! Ian har nemlig fikset en deal med Dubai Creek Golf Club der golferne kan få screening og treningsprogram og forhåpentligvis få en bedre sving! Tydeligvis syntes de at bildet passet fint som illustrasjon ;-)

Later!

 

Grand Opening- dag 1

Det tok oss litt lengre tid enn planlagt, men nå er SCANDINAVIAN HEALTH & PERFORMANCE offisielt åpnet! Jeg lurer virkelig på når det skal gå opp for meg at jeg sammen med mannen i mitt liv eier ett EGET TRENINGSSTUDIO! Og så i Dubai av alle ting. Det er helt sykt.. Klyp meg i armen noen!

hvem hadde vel trodd at dette «olstrehåve» skulle bli businesskvinne i det store utland?!

Idag og imorgen har vi åpent hus, og vi har sendt ut en haug med invitasjoner i håp om at folk skal titte innom. Det blir spennende å se hvordan disse dagene utarter seg. Idag har det vært innom en liten gjeng, både kjente og ukjente, og det har allerede blitt ett par nye bookinger for neste uke! Gøy! :-)

kanapeer hører jo med på en dag som dette- Kirby godkjenner
dette fine paret stakk innom
..og de hadde med seg fine blomster til oss som matchet journalen jeg har laget perfekt! ;)
godt å sette seg ned med en ettermiddagskaffe etter å ha vært på bena siden kl 7!

Litt glimt har dere jo allerede fått sett, men jeg tenkte jeg ville åpne dørene for dere også ;-) så er det bare å stikke innom neste gang dere er i Dubai- blogglesere tas imot med åpne armer! ;-)

Imorgen er det på an igjen- gleder meg!

ha en fin kveld alle fine :)