5 x 5 … + 5 til..

Dagens trening endte særdeles bra! Som regel har jeg alltid en god-sliten følelse etter en økt, men idag skjedde det noe ekstra spesielt når jeg var klar. Mens jeg satt og heiv etter pusten etter økten siste burpee kom nemlig Ian inn til meg med gode nyheter: våre 2 første «all-inclusive-members» hadde signert kontrakt!!! Nå går det bare en vei dere! :-)

sjefen sjøl, svett, fornøyd og glad!

Jeg skulle egentlig bare kjøre en crossfit-inspirert metcon økt idag, men siden jeg alltid (iallefall nesten) har lyst til å løfte tungt ble det litt knebøy først:

5 x 5 knebøy @ 65kg

deretter 5 runder av:
100 DU’s (dobbelhopp med hoppetau)
10 thruster (frontbøy etterfulgt av press over hodet)
10 burpees

Det er ikke ofte jeg trener crossfit-inspirerte økter alene lenger. Og som dere ser på filmen er det en grunn til det. Jeg surrer jo rundt som en annen tulling med unødvendige drikkepauser (så tørst er jeg da ikke!?), bytting av tau og annet fjas. Skjerpings Inger! Det er uten tvil bedre å trene slike type økter i gruppe der man kan presse og motivere hverandre.

Note to self: stop f***ing around!

Later!

8 kommentarer om “5 x 5 … + 5 til..

  1. Digger å lese bloggen din, kunnskapsrik og morsom :D Å gratulerer så mye med de 2 første “all-inclusive-members” ;)
    Ps. Hvor kjøper du alle nike skoene dine??

    1. Tusen takk for det! Gøy å høre at du liker bloggen! :) de to siste parene med nikesko kjøpte jeg i Oslo i sommer, husker faktisk ikke hva butikken heter :-/ de andre parene er kjøpt på Nike butikken i Los Angeles!

Legg igjen en kommentar til Mari Avbryt svar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s