Marie og Joar er forsatt på besøk hos oss, og på morgenkvisten idag stakk de innom SHP for en treningsøkt. Jeg har jo som forventet en litt sår bakdel etter gårdagens lille, men presise økt, så jeg sa egentlig først ifra om at jeg ikke kom til å joine dem. Hallo, idag er jo bare det å sette seg ned en utfordring! Men så gav jeg etter for gruppepresset da, og hang meg på jeg også.
Vi gjorde denne kettlebell-økten:
10-8 chins
8 + 8 utfall med to stk kettlebells i rack posisjon
20 swings
10 press over hodet med KB
10 frontknebøy med to stk kettlebells
Vi gjorde 4 runder, og fy søren folkens, jeg hadde lyst til å gi meg allerede etter én! Hadde det ikke vært for at Marie og Joar kjørte på som proffer, hadde jeg nok gjort det også. Så takk for drahjelpen guys ;-)
Dagens motto: It’s fun when it’s done! :-D
ingerindubai.com 
Han jobber jo på Olympiatoppen han der! :-) Testet korsbånd der for en stund siden, morsom kar.
Gøy å trene sammen med noen, da kan man ikke sluntre unna!
Joar er en fin mann ja! :)
gjør dere russiske eller amerikanske KB swings? :)
vi kjører hele veien opp til over hodet, vet ikke hva som er hva jeg…?
ja, amerikanske altså :) rått!
jepp, tunge som fy!
Hei Inger! Digger treningsvideoene dine, får såååå mange tips! Spesielt den der stang komplex er jo bare helt rå kul! måtte breie meg litt på treningssenteret i går, hehe! Liker de «treningsseriene» dine hvis jeg kan kalle det det :) Lurer på om du har noen tips til en slik runde primært på overkroppen? Rygg, bicep, tricep, bryst, mage etc?