5 stk 500m rointervaller med 1 min pause
&
3 runder av:
100 DU’s
10 DB thrusters
10 burpees
Det fikk bli siste treningsøkt i Egersund for denne gang. Ikke at det har blitt så mye trening denne julen, men det var iallefall godt å få startet dagen idag med litt svettings.
Siste del av økten måtte jeg gjøre utendørs for det var for lavt under taket til å gjøre DU’s i kjelleren. Jeg kan jo innrømme at det skal bli litt godt å komme tilbake til ørkenvarmen igjen ;-)
Snaiks :-)
ingerindubai.com 
Den økten vil jeg prøve:-) Har faktisk fått hoppetau til jul slik at jeg skal bli en racer på DU’s! Hva er ditt beste tips til å bli bedre på det, du er jo helt rå i det!
Kult! Bra julegave!
Mitt beste tips er å øve masse! På den tiden jeg lærte meg DU’s hadde jeg ikke eget hoppetau, så jeg hoppet hver eneste gang jeg var på gymmet! Og så kan jeg tipse om Buddy Lee’s instruksjonsvideo på youtube. Der går han gjennom DU teknikk. Han er helt SYK med hoppetau btw!
Lykke til!