Min egen kroppsvekt

..og litt til ;-)

Jeg var livredd, men idag prøvde jeg meg på 65 kilos overhead squat. På første forsøk klarte jeg ikke få stanga over hodet, men da jeg prøvde igjen (med Ian og kunden hans som tilskuere- no pressure liksom!) fikk jeg den opp og satte til og med hele 3 repetisjoner!

Og om dere syntes at sist ukes tunge overhead squats så ustabile ut, så kommer det noen enda mer ustabile her ;-)


Faktisk så perset jeg også på de vanlige knebøyene jeg gjorde før overhead squaten, så idag var kort oppsummert en bra dag på trening! Kanskje det henger sammen med at jeg ikke har trent tungt siden sist onsdag og ikke engang tok på meg treningsskoene igår? Man skal virkelig ikke undervurdere viktigheten av hvile og restitusjon folkens!

Og med disse vise ordene avslutter jeg dette skryteinnlegget med å oppsummere dagens økt:

A1) Knebøy: 5/85kg- 5/88kg- 5/88kg- 5/90kg- 5/90kg
A2) Pullups (pronert grep): 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg
B1) Bulgarian split squat: 8+8/60kg- 8+8/60kg- 8+8/60kg
B2) Chins: 10 – 10 – 10
C1) Overhead squat: 3/65kg

Sov godt partypeople!
:-)

25 kommentarer om “Min egen kroppsvekt

  1. Imponert!!

    Liker så godt bloggen din altså :-).
    Du er så naturlig og ikke noe dill dall med deg. Ikke en roasblogg med bare fleksebilder (bittelitt må det være ;-) ) .
    Blir oppriktig glad hver gang du har et nytt innlegg jeg kan lese.

  2. Maskin, jeg er imponert :) Når det gjelder knebøy, kjører du kun ass-to-grass? Eller kjører du også 90 graders? :)

    Mari Aurora

  3. Det er helt rått!! Du nevnte i et tidligere innlegg at du hadde en app på mobilen med slik tabata eller intervall-timer? Hva heter den appen? :)

      1. Takk! :D Nå blei jeg supermotivert og gleder meg te å teste ut den nye appen med intervaller ute i mårra!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s