..og litt til ;-)
Jeg var livredd, men idag prøvde jeg meg på 65 kilos overhead squat. På første forsøk klarte jeg ikke få stanga over hodet, men da jeg prøvde igjen (med Ian og kunden hans som tilskuere- no pressure liksom!) fikk jeg den opp og satte til og med hele 3 repetisjoner!
Og om dere syntes at sist ukes tunge overhead squats så ustabile ut, så kommer det noen enda mer ustabile her ;-)
Faktisk så perset jeg også på de vanlige knebøyene jeg gjorde før overhead squaten, så idag var kort oppsummert en bra dag på trening! Kanskje det henger sammen med at jeg ikke har trent tungt siden sist onsdag og ikke engang tok på meg treningsskoene igår? Man skal virkelig ikke undervurdere viktigheten av hvile og restitusjon folkens!
Og med disse vise ordene avslutter jeg dette skryteinnlegget med å oppsummere dagens økt:
A1) Knebøy: 5/85kg- 5/88kg- 5/88kg- 5/90kg- 5/90kg
A2) Pullups (pronert grep): 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg- 5/5kg
B1) Bulgarian split squat: 8+8/60kg- 8+8/60kg- 8+8/60kg
B2) Chins: 10 – 10 – 10
C1) Overhead squat: 3/65kg
Sov godt partypeople!
:-)
ingerindubai.com 
Du er rå!
:-D
Altså, jeg blir så imponert! Det der fortjener miiiinst tre skryteinnlegg.
Jeeei, da har jeg to tilgode altså ;)
Du er rå altså!!Og sinnsyk motivasjon;)
:-D
Jeg slenger meg med på koret; du er RÅ altså!! Grattis!
:-D
Imponert!!
Liker så godt bloggen din altså :-).
Du er så naturlig og ikke noe dill dall med deg. Ikke en roasblogg med bare fleksebilder (bittelitt må det være ;-) ) .
Blir oppriktig glad hver gang du har et nytt innlegg jeg kan lese.
Åååh, så snilt skrevet! :) Takk snille!
Grattis Inger :D
«yes! , motherfucker!! »
KONGE
Hehe, thanks man! ;)
Maskin, jeg er imponert :) Når det gjelder knebøy, kjører du kun ass-to-grass? Eller kjører du også 90 graders? :)
Mari Aurora
Ass to the grass all the way baby! :D
Brutalt!! Så utrolig rått:D
Så sykt rå du e :D æ digge dæ! Mæskiiiin, som vi sir her ;)
Det er helt rått!! Du nevnte i et tidligere innlegg at du hadde en app på mobilen med slik tabata eller intervall-timer? Hva heter den appen? :)
Den heter bare Tabata, tror det finnes flere ulike, men den jeg har har en stor T som logo og en rød, en gul og en grønn runding ved siden av T’en :D
Takk! :D Nå blei jeg supermotivert og gleder meg te å teste ut den nye appen med intervaller ute i mårra!
Vanvittig imponert! :)
:-D
Henger meg på resten her : målløs!
:-D
Du er RÅ altså!
Jeg legger deg til i bloggrollen min jeg, håper det er ok!
http://www.melissaspania.no
hehe, klart det er!