Copenhagen Street Food

I går sa jeg hadet til mamma og pappa, og det var nesten enda tristere enn vanlig siden vi har fått hele 5 uker sammen denne sommeren. Men turen går likevel ikke hjem til Dubai før på mandag. I helgen er vi nemlig i Danmark for å feire vårt gode vennepar Jøran og Carina som gifter seg i morgen, og det viser seg nok en gang at det er deilig å være norsk i Danmark.

Vel fremme i København ble vi møtt av strålende sol og 26 varmegrader, og hooket opp med Stian og Oanh for å kjøre sammen til Hindsgavl Slott hvor bryllupet skal være. Men før vi kunne starte roadtripen var vi alle sultne på bunch, og Stian visste om et sted som virkelig var en opplevelse for matelskere som oss. 

Copenhagen Street Food var en hall med intet mindre enn 33 food-trucks med ulik mat å velge mellom. For meg og Ian falt valget på en pulled- duck burger, og jeg tror jeg må rangere den som en av de beste burgerne jeg har spist på lenge. Ian varmet også opp med litt meksikansk som «forrett», men det ble for sterk kost for denne gravide frøkna. Jeg lar bildene tale for seg, men skulle du være i Køben kan jeg virkelig anbefale å ta turen innom her:

   
    
    
    
    
    
    
    
    
    
 
Nå har vi ankommet slottet, og wow sier jeg bare! Jeg viser i morgen, her blir det grillings!

Snaiks :-)

Er jeg sinnsyk?

Jeg har alltid sagt at dersom noen gjorde en analyse av det jeg drømmer om natten, så hadde de mest sannsynlig konkludert med at jeg ikke er ved mine fulle fem. Jeg husker som regel alltid hva jeg har drømt (og gjenforteller de gjerne!), og den ene drømmen er rarere enn den andre. Noen av drømmene husker jeg også i lang tid etterpå, som f.eks at jeg møtte Victoria Beckham OG fant penger på gaten- gjett om jeg ble snurt da jeg våknet og innså at det bare var en drøm! Men nå som jeg har blitt gravid, da har disse rare drømmene virkelig tatt helt av.

Noen av de har vært skikkelig fæle, en natt drømte jeg for eksempel at jeg begynte å røyke selv om jeg visste at jeg var gravid, og en annen natt at lille bebis i magen kom ut, men var ikke søt, så jeg angret på at vi fikk barn! Altså da kjenner man seg som et bra menneske når man våkner liksom! Andre drømmer er bare helt rare, for noen uker siden drømte jeg for eksempel at jeg hadde ansvaret for Kristina Andersen sine bloggleseres tannbørster! What!? Det gir jo ingen mening!

Og så i natt da, herregud. Jeg var i ett kvinnelig fengsel, vi snakker Orange is the New Black og hele greia. Jeg gikk til sengs med ett ukokt egg i hånden. Det skulle det vise seg at jeg trengte da Ruby Rose plutselig gikk til angrep. Jeg stappet egget i munnen på henne slik at det knuste, og hun ble kvalt av eggeskallet..

Så ja. Der har dere meg.

Jeg vet forresten ikke hvorfor jeg fant det viktig å dele dette med dere, men jeg måtte helt enkelt få tankene over på noe annet. Norgesturen vår er nemlig snart over, og jeg har begynt å innse hvor mye jeg kommer til å savne mamma og pappa. Så det har blitt litt grining i morgentimene her etter at mamma og pappa dro på jobb, men nå skal jeg tørke tårene og komme meg ut i finværet Egersund byr på i dag. Det vil si, jeg ender sikkert opp i et knebøystativ, men skal iallefall spasere til gymmet istedet for å ta bilen ;-)

FullSizeRender 3

..og så legger jeg ved et bilde av kulen på magen min- det får meg alltid i bedre humør :-)

Snaiks!

TRENINGSDAGBOK UKE 33

Mandag 10. august
1 time gåtur

Tirsdag 11. august
A1) 12 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 12 x 5 nøytrale pullups
med start hvert 3. minutt
(ff)

Onsdag 12. august
Treningsfri

Torsdag 13. august
A1) 10 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 10 x 10 armhevinger
med start hvert 3. minutt

Fredag 14. august
Treningsfri

Lørdag 15. august
A1) 8 x 10 frontbøy @ 60kg
A2) 8 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 8 x 6 nøytrale chins
(ff)

Søndag 16. august
20 min max row
4755m
(ff)

IMG_0208

#reklame

Jeg kan ikke love deg at du får flytte til Dubai og trene arabiske prinsesser som gir deg gaver i form av dyre designervesker dersom du tar PT-utdannelsen til AFPT, men jeg kan garantere deg at du får kunnskap som du aldri kommer til å angre på at du fikk.

Dere som har fulgt med en stund vet at AFPT ligger mitt hjerte nær, hallo, lista er lang på alt det kule jeg har opplevd som følge av at jeg ble PT, men det er ikke bare derfor jeg kan gå god for at AFPT holder det de lover når de sier at «AFPT er stedet de beste møtes». AFPT har eksistert i 10 år og kunne i starten tilby ett PT-kurs i Oslo. I dag finnes det både mulighet for å ta PT- kurset flere steder i Norge (4. september starter kurset i Stavanger- just sayin’), samt mange andre kurs og fagsamlinger å delta på. Dessuten får man 30 høyskolepoeng av personlig trener utdannelsen. Hvis ikke det viser til kvalitet så vet ikke jeg.

Flinke forelesere, bra opplegg og mange interessante tema. Dersom man er interessert i trening og helse vel og merke ;-) Spesielt PT-utdannelsen er jo gøy uansett om man har tenkt å jobbe som personlig trener eller ikke liksom. Tenk å få lære om hvordan man skal trene for å bli sterk, stor eller smidig. Da studentene som var i Dubai i sommer presenterte sitt hvorfor, var det flere som tok kurset fordi de ville ha kunnskapen for sin egen del, ikke for at de nødvendigvis hadde tenkt å bli PT.

Men altså, jeg kan jo ikke tvinge deg til å ta kurset, jeg bare nevner at jeg ikke tror du vil angre dersom du gjør det ;-)

Conventionen som arrangeres i september i år er en fin anledning for deg som vil bli litt bedre kjent med AFPT, men som ikke ennå har klart å ta steget til å hoppe på en av utdannelsene. Du trenger nemlig ikke være personlig trener eller noe sånt for å delta, bare litt ekstra interessert i helse, trening og ernæring. Sjekk her for info om opplegg og påmelding.

Her finnes det du trenger av info om AFPT og kursene de tilbyr. Og send meg en mail på inger@shpdubai.com dersom du vil ha rabattkode som gir 5% avslag i pris :-)

Er det forresten noen av dere som allerede har tatt noen av AFPT sine kurs?

Pre-cake row

I går ble storebror 35 år og søskenbarnet mitt Ine Marie ble 19, så det var fullt hus og stormende jubel i Grønedalen 21. Mamma hadde laget verdens beste sjokoladekake, og for at den skulle smake enda litt bedre satte jeg meg på romaskinen i kjelleren før gjestene kom.

Romaskinen står der jo alltid, men det er desverre ikke like fristende å bruke den som det er å dra ut på løpetur for eksempel. Nå som jeg ikke kan løpe er det iallefall en måte for meg å få gjort litt cardio, så jeg tenkte jeg kunne gi den ett forsøk. Dessuten hadde kollegaen min Anja testet hvor langt hun klarte å ro på 20 minutt, og gravid eller ei, jeg sier ikke nei til en utfordring! ..hun gav meg forsåvidt ikke utfordringen heller egentlig, det var bare jeg som kjente at det var lettere å ro med ett mål i sikte.

20 minutt og 4755 meter senere var jeg ferdig, og da kom akkurat Ian tilbake etter å ha spilt golf, så han ble også dirigert inn på romaskinen for litt pre-cake roing, eller tvangsroing om du vil. It’s fun when it’s done og alt det der ;-)

Kaken smakte forøvrig like godt som den alltid gjør, men lille bebis i magen gjør meg mye fortere mett enn før, så jeg ble nesten snurt for at jeg ikke klarte å spise så mye som jeg hadde lyst på! Flaks at det ennå er noen rester i kjøleskapet da :-D
Ha en fin mandag,
snaiks!

#babybumpbodypump

I 3-draget ble det frokost på meg i dag, noe som egentlig var i seneste laget, men sånn går det når man sover til langt på dag og kjører babybumpbodypump før frokost (ff).

Jeg har 3-4 beinøvelser som funker for tiden, så siden det var knebøy på menyen i forigårs ble det frontbøy i dag:

A1) 8 x 10 frontbøy @ 60kg
A2) 8 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 8 x 6 nøytrale chins

Jeg prøvde å starte ny runde hvert 5. minutt, men klarte ikke holde tiden helt fordi det var litt kjentfolk på gymmen å prate med i pausene. Sliten nok ble jeg likevel, men det var på grunn av halsbrann, ikke energi, at jeg gav meg på 8 runder istedet for de planlagte 10 ;-)

Jeg fant også ut at det var litt småflaut å ta selfie etter trening når det var flere folk som kunne se at jeg stod der og gliste til mitt eget speilbilde, men må man så må man ;-)

I kveld kommer Ian til Okka By og mamma har laget kjøttkaker- gleder meg!

Snaiks :-)

TRENINGSDAGBOK UKE 32

Mandag 3. august
10 stk intervaller på airdyne, 30 sekunder på, 60 sekunder av
(ff)

Tirsdag 4. august
Treningsfri

Onsdag 5. august
A1) 8 x 6 chins
A2) 8 x 10 skrå benkpress med hantler @ 2 x 16kg
A3) 8 x 10 frontbøy @ 60kg

Torsdag 6. august
A1) 10 x 10 trapbar deadlift @ 85kg
A2) 10 x 10 skulderpress @ 35kg

Fredag 7. august
1000m ro
100 front bøy @ 20kg
800m ro
80 KB sumo deadlift highpull @ 20kg
600m ro
60 push press @ 20kg
400m ro
40 wall balls @ 7kg
200m ro
20 pullups
(ff)

Lørdag 8. august
Treningsfri

Søndag 9. august
Treningsfri

IMG_9968

Garage- babybumpbodypump 

Dagens babybumpbodypump ble gjort i en garasje! Et vennepar av oss har nemlig flyttet inn i nytt hus, et nydelig, moderne hus med noe av det fineste kjøkkenet jeg har sett, og som om ikke det var nok har de laget hjemmegym i garasjen. Dét er luksus det! To squattacks, pullupsstativ, benk, boxjump, baller, kettlebells, romaskin og hoppetau- man kommer langt med sånt ass!

Selv om mulighetene var mange ble det jo (som føkkings vanlig!) knebøy på meg. 10 sett med 10 knebøy og 10 armhevinger med start hvert tredje minutt. Ferdig på en halvtime- gotta like it!

  
Etter trening fikk vi servert lasagne. Altså, kan man be om mer? Ikke nok med at vi blir invitert på middag, men vi får til og med jobbet opp en real apetitt med litt bodypump som forrett ;-)

Tusen takk for super oppvartning Carina og Jøran!

Snaiks

5 minutes of fame

Først og fremst takk for alle lykkeønskninger og tomler opp for min og Ians lille tv-opptreden i går! Jeg skal ærlig innrømme at pumpa slo rimelig godt like før vi skulle «på» ( :-D ), men da vi satt der og pratet var det jo mye mindre nervøst og faktisk veldig gøy. Tiden gikk alt for fort helt enkelt!

Like etterpå husket jeg nesten ikke hva som ble sagt, men heldigvis hadde svigermor tatt opp hele greia så vi fikk se da vi kom tilbake til Sandnes i går kveld. Vi satt og vridde oss i sofaen begge to da vi så på, det er jo alltid litt kleint å se og høre seg selv sånn, men alt i alt tror jeg vi kan oppsummere med at det var ganske gøy å være på TV :-)

Men det var ikke bare minuttene i den gule sofaen som gjorde dagen i går til en over middels bra dag. Vi reiste med gode Elise som tilfeldigvis skulle til Oslo med samme fly for å besøke Marie. I Oslo ble vi møtt med strålende sol og 20 grader. Jeg fikk spist tidenes beste softis på Karl Johan (uten å søle på den hvite kjolen!). Vi traff beste Marie som jeg ellers ikke hadde fått truffet i sommer. Moods of Norway gav oss flotte antrekk og det var designer og sjefen sjøl Simen som hjalp oss. Vi fikk ett godt måltid mat på Olivia, og jeg fikk meg til og med en løkpølse med rekesalat på Gardemoen før vi fløy hjem. Yes. En meget bra dag :-D

   
    
 

    
    
Jeg våknet forøvrig opp som Eli Hagen i blond versjon i morges etter all hårtuperingen i sminkestudio i går, dersom noen lurte ;-)

XOXO

TV-queen 

FYI

Altså, i morgen skal jeg og Ian på TV for pokker!!! TV 2 har invitert oss til God Sommer Norge, så vi blir å finne på skjermen en gang i 8-draget eller noe sånt. Vi skal snakke om vårt liv i Dubai og sånn, og siden jeg er ganske vant med å svare på spørsmål om akkurat dét er jeg mer nervøs for hva jeg skal ha på meg liksom ;-) Nerver eller ei, jeg gleder meg. Hallo, dette er jo stas jo!

 
Altså, TV 2 i morgen klokken 20.00, ser dere på eller?! :-D