I går ble storebror 35 år og søskenbarnet mitt Ine Marie ble 19, så det var fullt hus og stormende jubel i Grønedalen 21. Mamma hadde laget verdens beste sjokoladekake, og for at den skulle smake enda litt bedre satte jeg meg på romaskinen i kjelleren før gjestene kom.

Romaskinen står der jo alltid, men det er desverre ikke like fristende å bruke den som det er å dra ut på løpetur for eksempel. Nå som jeg ikke kan løpe er det iallefall en måte for meg å få gjort litt cardio, så jeg tenkte jeg kunne gi den ett forsøk. Dessuten hadde kollegaen min Anja testet hvor langt hun klarte å ro på 20 minutt, og gravid eller ei, jeg sier ikke nei til en utfordring! ..hun gav meg forsåvidt ikke utfordringen heller egentlig, det var bare jeg som kjente at det var lettere å ro med ett mål i sikte.

20 minutt og 4755 meter senere var jeg ferdig, og da kom akkurat Ian tilbake etter å ha spilt golf, så han ble også dirigert inn på romaskinen for litt pre-cake roing, eller tvangsroing om du vil. It’s fun when it’s done og alt det der ;-)

Kaken smakte forøvrig like godt som den alltid gjør, men lille bebis i magen gjør meg mye fortere mett enn før, så jeg ble nesten snurt for at jeg ikke klarte å spise så mye som jeg hadde lyst på! Flaks at det ennå er noen rester i kjøleskapet da :-D
Ha en fin mandag,
snaiks!

I 3-draget ble det frokost på meg i dag, noe som egentlig var i seneste laget, men sånn går det når man sover til langt på dag og kjører babybumpbodypump før frokost (ff).

Jeg har 3-4 beinøvelser som funker for tiden, så siden det var knebøy på menyen i forigårs ble det frontbøy i dag:

A1) 8 x 10 frontbøy @ 60kg
A2) 8 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 8 x 6 nøytrale chins

Jeg prøvde å starte ny runde hvert 5. minutt, men klarte ikke holde tiden helt fordi det var litt kjentfolk på gymmen å prate med i pausene. Sliten nok ble jeg likevel, men det var på grunn av halsbrann, ikke energi, at jeg gav meg på 8 runder istedet for de planlagte 10 ;-)

Jeg fant også ut at det var litt småflaut å ta selfie etter trening når det var flere folk som kunne se at jeg stod der og gliste til mitt eget speilbilde, men må man så må man ;-)

I kveld kommer Ian til Okka By og mamma har laget kjøttkaker- gleder meg!

Snaiks :-)

Dagens babybumpbodypump ble gjort i en garasje! Et vennepar av oss har nemlig flyttet inn i nytt hus, et nydelig, moderne hus med noe av det fineste kjøkkenet jeg har sett, og som om ikke det var nok har de laget hjemmegym i garasjen. Dét er luksus det! To squattacks, pullupsstativ, benk, boxjump, baller, kettlebells, romaskin og hoppetau- man kommer langt med sånt ass!

Selv om mulighetene var mange ble det jo (som føkkings vanlig!) knebøy på meg. 10 sett med 10 knebøy og 10 armhevinger med start hvert tredje minutt. Ferdig på en halvtime- gotta like it!

  
Etter trening fikk vi servert lasagne. Altså, kan man be om mer? Ikke nok med at vi blir invitert på middag, men vi får til og med jobbet opp en real apetitt med litt bodypump som forrett ;-)

Tusen takk for super oppvartning Carina og Jøran!

Snaiks

Suzanne Svanevik postet økten under på Instagram i går, og siden den var graviditetsvennlig (dere vet, sånn i forhold til bekkenløsningssmertene mine), ble det til at jeg screenshottet den for fremtidig bruk. Allerede i morges bestemte jeg meg for å prøve da jeg ville ha en quick fix før stranda.

1000m ro
100 front bøy @ 20kg
800m ro
80 KB sumo deadlift highpull @ 20kg
600m ro
60 push press @ 20kg
400m ro
40 wall balls @ 7kg
200m ro
20 pullups

Vel, det tok meg 36 minutt å komme gjennom, så det kan nok strengt tatt ikke kalles en quick-fix, men kroppen har tydeligvis bare ett gir nå for tiden og det er ikke så mye å gjøre med det. Roing er tungt og ineffektivt ettersom magen gjør at jeg ikke kan bruke beina på samme måte som før, men til gjengjeld var det nesten gøy å gjøre wall balls- en øvelse jeg virkelig hater til vanlig. Mulig det var siden jeg brukte en lettere ball enn jeg pleier, men likevel. Og så må det jo nevnes at Suzanne gjorde økten med 30 kilo, men jeg lot det være nok med bare stangen siden jeg er gravid og greier ;-)
Treigt tempo og lette vekter- endorfinene ruste likevel skal jeg love :-D

 
Nå er vi godt plassert på stranda (same procedure as last Friday) for en siste oppdatering av brunfargen. I morgen går nemlig turen hjem til Norge og jeg kjenner at jeg virkelig gleder meg til frisk, norsk luft her jeg sitter i 46 grader varmt ;-)

Ha en fin fredda,
snaiks