Gangsperre og overkropp

Jeg er så støl fra treningen på mandag at dere aner ikke. Alt mellom knær og korsrygg gjør vondt- både fremme og bak. I går kom jeg meg ikke ut av leiligheten en gang, så i ett tappert forsøk på å løsne opp litt såre muskler gikk jeg og Kaia ut på en rusletur i morges.

I nesten 4 timer var vi ute, men det inkluderte iskaffe på en benk, questbar i en eller annen kiosk, matvareshopping og generell kos i sola (les: skyggen).

Vel hjemme fikk jeg fyllt på med litt mat, sjokolade og kaffe, og stakk deretter over på SHP for litt trenings. Jeg kunne jo i alle fall trene overkropp selv om lårene føles ut som to tunge tømmerstokker. Det ble både muscleups og pullups i ringer med Kaia som ekstra vekt- nesten som å være gravid igjen jo ;-)

Dette stod på dagens meny:
A1) 5 x 2 strikte muscleup
B1) 5 x 3 ring pullups m/Kaia som vekt
C1) 4 x 8 skulderpress @ 35kg
C2) 4 x 8 pullups
D1) 3 x 12 skrå benkpress @ 2 x 16kg
D2) 3 x 15 sittende ro

img_3549
Nå er det tid for middag!

Snaiks :-)

Mammakropp

Jeg fikk spørsmål om hva jeg har gjort for å få tilbake kroppen min etter fødselen, og jeg tenkte jeg ville dele tankene mine om det med dere også. 

Som jeg skrev da jeg var gravid liker jeg ikke å kalle det å få tilbake kroppen min. For det første er ikke kroppen min som før, ei heller vil den bli det (les: jeg har båret frem ett liv- sånt gjør noe med en!), og for det andre har kroppen vært min hele tiden. Men jeg skjønner jo hva vedkommende mener altså. Nå er jeg ikke gravid lenger, og jeg må jo innrømme at da er det ganske greit å ikke ha stor mage heller.

Men greia er at jeg ikke har gjort noe særlig for å se ut som jeg gjør nå. Ja jeg trener, men det gjør jeg fordi jeg virkelig liker det og vil føle meg sterk igjen, ikke bare for å se ut på en spesiell måte. Selv om jeg ikke akkurat hadde sagt nei takk til litt mer muskler på rumpa sånn asap ;-)

Og kostholdet mitt. Herregud. Jeg må nesten bare le når folk spør meg hva jeg spiser i løpet av en dag. Greit, jeg velger egg i stedet for cornflakes til frokost liksom, men fy søren så mye sjokolade jeg har spist siden den lille frøkna vår kom til verden. Det går sjelden en dag uten, og jeg er ikke typen som klarer meg med én bit! 

Så ja, jeg er som nevnt glad for hvor bra kroppen har restituert seg etter fødselen, men det jeg vil frem til er vel at det ikke føles som min egen fortjeneste- I owe it to the breastfeeding! Jeg er fullt klar over at «konsekvensene» for sjokoladespisingen min blir værre når jeg slutter å amme, men enn så lenge nyter jeg denne sjokoladedietten jeg altså.

..sa hun og spiste en halv plate firkløver til kvelds ;-)

Snaiks!

Alenemamma for en helg

Ian har vært i Oslo og forelest for AFPT i helgen, så jeg og Kaia har vært alene hjemme- for aller første gang! Og det var litt big deal for meg altså. Så big deal at jeg ikke har nevnt det på hverken blogg, Instagram eller Snapchat. 

Hvorfor spør du? Jo nå skal du høre. Jeg har ikke våget i frykt av at noen skal lese at jeg er hjemme alene, og komme å angripe meg og Kaia. Så paranoid blir man altså når man er mamma. Før da Ian reiste bort var det såvidt jeg låste døren, denne helgen har jeg låst med både nøkkel og sikkerhetskjede for å si det sånn!

Men det har gått over all forventning altså! Jeg har ikke vært så mørkredd som jeg fryktet jeg skulle være, og det har vært lettere å være mamma når jeg bare har hatt meg selv og Kaia å tenke på. Ikke det at Ian krever så masse til vanlig da, men når han er hjemme er det (merkelig nok!) ikke like aktuelt med sjokolade til middag. I går hadde jeg altså speilegg før jeg spiste sjokoladen, bare så det er sagt ;-)

Selv om vi har klart oss bra gleder jeg meg veldig til å få hjem den store elsken min. Det er godt å kjenne at man savner hverandre, men en helg er nok ass! Heldigvis kommer han om bare noen få timer. Så jeg prøver å sove litt jeg sånn at det går raskere til han er her!

  
  
  
 

Gudd nait! 

Jeg bare lurer, vol. 2

Altså, jeg bare lurer på hva jeg tenkte da jeg solte meg toppløs på balkongen i går. Nå er jeg solbrent på puppene og det gjør vondt når jeg ammer :-I 

  
Kanskje det faktisk er bra at jeg har mange der ute som passer på meg. Det trengs tydeligvis!

Snaiks :-D

Jeg bare lurer

…på hvordan mødre som ikke har 90 tusen følgere på Instagram får fortalt hva som er den rette bæreselen for barnet sitt

…på hvordan Babybjörn forsatt får selge bæreselene sine dersom de virkelig er farlige for barnets hofter

…på hvorfor noen finner det så viktig å diktere for andre hva som er rett og galt, uten at vedkommende har bedt om råd

…på om ikke det viktigste er at barn og mor har det bra, og får nærhet og praktisk hjelp fra en sele som passer godt for akkurat de to

 

Jeg bare lurer. 

#postpregnancyPB

Det er gøy å kjenne at jeg begynner å bli sterkere, sånn post-pregnancy liksom. Jeg klarer nå å gjøre 10 nøtrale pullups eller chins uten pause, og jeg klarer å ha relativt mye belastning på utfall og splitbøyvarianter. I alle fall med tanke på at jeg ikke kunne gjøre slike øvelser størstedelen av graviditeten. Knebøy var jo omtrent det eneste jeg gjorde da, men merkelig nok er det en av øvelsene jeg føler meg dårlig i nå i ettertid. Knærne faller inn, og jeg klarer knapt å gjøre 6 repetisjoner med en belastning jeg lett gjorde 10ere med da jeg var i siste trimester.

Men jeg skulle ikke blogge for å klage over det altså, jeg ville egentlig skrive for å fortelle at jeg gjorde muscleups i dag for pokker! Jeg fikk bare for meg å teste da jeg kom på gymmet for andre gang i dag (ref. Snapchat), og så klarte jeg ikke bare én, men to føkkings stykk på første forsøk! Så gjorde jeg ett nytt forsøk for å få det på film (#itdoesntcountuntilitsoninstagram), og da klarte jeg jammen hele tre stykker! Gjett om jeg ble stolt da!!? ..hvis det er lov å si ;-)

 

God helg partypeople,
I’m out 

Ikke for å skryte

Eller jo, litt for å skryte. For i dag snudde Kaia seg rundt for første gang, OG jeg fikk hilsen på Snapchat fra vakre Tone Damli Aaberge- alt dette før klokka hadde blitt lunch! Da vet du at det kommer til å bli en bra dag ass. Og så fikk a mor trent litt styrke igjen også, så da klages det ikke på noe.

Men altså, Kaia snudde seg rundt i dag. Fra ryggliggende til mage sånn helt ut av det blå. Jeg har nemlig ikke sett at hun har prøvd eller vært nære på å gjøre det tidligere. Jeg ble jo så gira av hele greia at hun ble redd og begynte å grine stakkar, men jeg var bare så stolt! Og så hadde jeg mobilen rett ved så jeg fikk til og med filmet nesten hele seansen for å vise Ian og co.

Flinke, fine Kaia min! Etterpå skypet jeg mamma og da snudde hun seg jammen igjen, og så en gang til nå i kveld så Ian fikk se live. Åh, lykke!