Lørdagens

Her kommer en forsinket videosnutt fra lørdagens treningsøkt. Jeg og Hanna gjorde en enkel, men slitsom, kettlebellsirkel. Den så ut som følger:
8-10 pullups
15 KB swings
10+10 utfall m/dobbel KB
10 skulderpress m/KB
10 frontbøy m/dobbel KB

Vi gjorde 4 runder (..med litt for langt pause mellom hver runde dersom jeg skal være pirkete). Godt fornøyde var vi iallefall etterpå :-)

10 kommentarer om “Lørdagens

  1. Spreke jenter!:) Noen tips til pullups? Har veldig lyst til å få det til, men klarer foreløpig ikke én engang..=/

    Kristina:)

  2. Må bare takke for flott svar på spørsmålet jeg stilte i forrige innlegg ang alkohol. Synes du virker til å ha så sunne og riktige verdier når det kommer til kosthold og trening! Du hadde noen veldig gode poeng – det er forskjell på å nyte alkohol i små mengder og å drikke med hensikt på å bli full!

    Når det er sagt må jeg si at videoen var utrolig inspirerende – skal prøve meg på en lignende økt med kettlebells i morgen! (Uten pull-upsene da dessverre, de er jeg nok litt for svak for ennå) :-)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s