Jeg er vel fremme i Okka By, og i dag startet jeg, mamma (og lille bebis i magen) dagen med en liten rusletur på Skadbergsanden. Det var jo ikke akkurat sommervarme, men så nydelig likevel :-)
Nå har jeg akkurat fortært en bedre middag, og er straks klar for å gå tur og catche up med en venninna. Aaaah, ferielivet ass :-)
Snaiks!
Litt trøtt i trynet, men glad likevel.
Vel, sett bort fra at jenta i stolen bake meg har nynnet på samme melodi i over en time!!! Altså, det er alt annet enn fint å høre på og det klikker snart for meg!
Ellers har jeg det som plommen i egget her jeg sitter i businessloungen i København. Wifi, strøm, en god stol, ferskt grovt brød, gulost og god kaffe. Da gjør det ikke så mye at jeg hadde 7 timer venting mellom flyet fra Dubai og flyet som skal videre til Stavanger.
SING HALLELUJA AND PRAISE THE LORD nå gikk nynnejenta også! Hun så faktisk ganske søt og snill ut, så nå har jeg litt dårlig samvittighet for at jeg har tenkt så stygt om henne. Jaja…
Det er storebror som er snill og henter meg på Sola i dag. Mamma og pappa OG Ian er nemlig forsatt i Dubai! Jeg og Ian skulle egentlig reise sammen i morgen. Han hadde kjøpt billett, og da jeg skulle gjøre det samme var det ikke flere økonomibilletter igjen. Så da ble det til at jeg reiste i dag i stedet. Og mamma og pappa som har vært i Dubai de siste 3 ukene (serr, de har skiftet hudfarge og jeg er redd de ikke kommer gjennom passkontrollen fordi personene på bildet i passet ikke er de samme!) reiser i kveld. Det betyr at jeg kommer hjem en halv dag før mamma og pappa og skal sove alene hjemme. Shit, det har jeg faktisk ikke gjort på mange, mange år!
Eller, helt alene blir jeg jo faktisk ikke. Jeg har jo med meg en liten person i magen, og dét, det er en ganske kul tanke det ;-)
Suzanne Svanevik postet økten under på Instagram i går, og siden den var graviditetsvennlig (dere vet, sånn i forhold til bekkenløsningssmertene mine), ble det til at jeg screenshottet den for fremtidig bruk. Allerede i morges bestemte jeg meg for å prøve da jeg ville ha en quick fix før stranda.
1000m ro
100 front bøy @ 20kg
800m ro
80 KB sumo deadlift highpull @ 20kg
600m ro
60 push press @ 20kg
400m ro
40 wall balls @ 7kg
200m ro
20 pullups
Vel, det tok meg 36 minutt å komme gjennom, så det kan nok strengt tatt ikke kalles en quick-fix, men kroppen har tydeligvis bare ett gir nå for tiden og det er ikke så mye å gjøre med det. Roing er tungt og ineffektivt ettersom magen gjør at jeg ikke kan bruke beina på samme måte som før, men til gjengjeld var det nesten gøy å gjøre wall balls- en øvelse jeg virkelig hater til vanlig. Mulig det var siden jeg brukte en lettere ball enn jeg pleier, men likevel. Og så må det jo nevnes at Suzanne gjorde økten med 30 kilo, men jeg lot det være nok med bare stangen siden jeg er gravid og greier ;-)
Treigt tempo og lette vekter- endorfinene ruste likevel skal jeg love :-D
Nå er vi godt plassert på stranda (same procedure as last Friday) for en siste oppdatering av brunfargen. I morgen går nemlig turen hjem til Norge og jeg kjenner at jeg virkelig gleder meg til frisk, norsk luft her jeg sitter i 46 grader varmt ;-)
Ha en fin fredda,
snaiks
Mamma, pappa, Ian og kollegaene mine har fått hørt meg klage på at jeg har blitt feit i det siste. Magen vokser for hver dag, og enkle ting som å ta på seg skoene er en kamp (og værre skal det bli sies det!). Jeg vet jeg ikke har lov å kalle det å være tjukk, for jeg er jo ikke tjukk, jeg er gravid, men det er altså slik jeg har omtalt kroppen min. I dag tok jeg også meg selv i å bli sur for at jeg sølte kaffe på t-skjorta liksom. Og så får man en trist nyhet som setter alt i perspektiv, og jeg sitter her og føler meg som verdens fæleste person som bryr meg om filleting som vektoppgang når det ligger ett lite mirakel i magen min.
Jeg skal på ingen måte unnskylde meg selv og en slik holdning, men vis meg kvinnen som kan gå opp 10kg på 5 måneder uten at det berører henne! Gravid eller ei. Det «heter jo» at man som normalvektig ikke skal gå opp mer enn 10-13 kg under en graviditet, og når jeg med 3 og en halv måned igjen allerede har gått opp 10, er det klart at det er noe jeg tenker over. Men jeg har også brydd meg om tullete ting som at jeg snart skal reise hjem til Egersund der jeg vet folk kommer til å reagere på (og kanskje like?) at jeg har gått opp i vekt, jeg skal i bryllup i slutten av måneden og prøve å se fin ut i kjole, og jeg skal for pokker på TV for første gang i mitt liv med 10 kilo ekstra på kroppen! Jeg vet jeg ikke burde bry meg, for JA JEG ER JO GRAVID, men jeg kan bare ikke for det. Og jeg føler meg så dum.
Beibien vår har det bra altså (takk kjære Gud), men en venninne mistet sin spire i magen og himmelen har fått en ny stjerne.. Det gjør vondt at det skal noe så alvorlig til for å minne meg på hva som faktisk betyr noe..
Jeg leser egentlig ikke så mange blogger, men i sommer har jeg vært innom flere blogger mye mer regelmessig enn for bare noen måneder siden. Jeg vet ikke helt hvorfor, det har bare blitt sånn.
I går klikket jeg innom Kristina Andersen sin blogg, og da jeg så dette innlegget, stjal jeg helt enkelt ideen (sorry hvis det ikke er lov i bloggverdenen!) og lagte min egen variant. Jeg synes selv det er gøy å lese slike random spørsmål og svar, så jeg håper ikke Kristina blir sur for at jeg hermer.
40 SPØRSMÅL & SVAR
1. Tre ord om meg: uhøytidelig, glad, gravid
2. Det første jeg gjør om morgenen: lager en kopp kaffe som jeg tar med tilbake i senga. Drikker den mens jeg scroller gjennom Instagram
3. Når jeg hører på radio blir jeg: irritert over reklamene..
4. Jeg gleder meg til: å få møte den lille personen som ligger inne i magen min
5. Klesskapet mitt er fult av: treningstightser (#hvorertightsenfra) og klær som ikke lenger passer
6. Når jeg skal pynte meg: kan jeg ikke spør Ian om hjelp. Han svarer basert på hva som vil spare tid, altså sier har at det jeg har på er fint uansett, selv om det nødvendigvis ikke er tilfelle
7. Jeg brenner for: the right to selfie? Nei, jeg vet virkelig ikke
8. En liten hemmelighet om meg: er at jeg av og til leser kommentarene som Fotballfruen får på bloggen sin, og la meg bare si takk for at dere ikke gir meg sånne slemme og utspekulerte kommentarer. Jeg lurer virkelig på hva som feiler visse folk, og fatter ikke at hun orker å fortsette med så mange «haters»
9: Jeg føler meg mest bra: når alle rundt meg er glade og friske. Det nytter lite å ha det bra selv dersom de jeg er glade i er stressede, leie seg eller syke
10. I kaffebaren bestiller jeg: svart kaffe, alltid (copy & paste Kristina sitt svar)
11. I baren bestiller jeg: bar? Kan ikke huske sist gang jeg var i en bar, og iallefall ikke hva jeg bestilte
12. I vennegjengen er jeg: den som tar mye plass, men heldigvis liker venninnene mine meg likevel. Håper jeg iallefall ;-)
13. I familien er jeg: psykologen. Det sa onkelen min engang, så i mangel på ett bedre svar siterer jeg ham på det
14. Jeg kan ikke leve uten: lepepomade og nesespray. Har vært avhengig av begge siden siste året på ungdomsskolen
15. Barn er: noe jeg og Ian snart har for pokker!
16. Om natta: snorker Ian..
17. I veska har jeg: mobil, lepepomade, nesespray og lommebok
18. Trening er: en naturlig del av livet mitt som jeg ikke klarer meg uten
19. Politikk er: noe jeg ikke kan mye om. Ingenting omtrent. Men jeg traff Jens Stoltenberg på trikken en gang og tok bilde med ham!
20. Kjærlighet er: når Ian holder meg i hånden mens han kjører bil, eller når han sier at middagen var kjempegod selv om det var tomatsuppe fra Toro som ble servert
21. I høst skal jeg unne meg: å sove lenge når jeg kan. Noe sier meg at det blir mindre søvn når lille bebis kommer til verden ;-)
22. Ved sengekanten har jeg: mobilen, lepepomade og nesespray
23. På kjøkkenet er jeg: effektiv! Jeg liker å lage mat, men vil også at det skal gå fort
24. Jeg er dårligst til: å ha feil i diskusjoner
25. Jeg er flinkest til: å kverulere nok slik at jeg vinner diskusjonen likevel
26. Jeg elsker: Ian. Doh!
27. Hva jeg vil med livet mitt: skape en familie- look at me all grown up and shit!
28. Jeg beundrer: folk som klarer å spise bare én bit sjokolade når det finnes en hel sjokoladeplate fremfor dem
29. Det beste jeg vet: er å sove
30. Uvane: jeg biter negler. Jeg har klart å slutte mange ganger, men så knekker én negl og da er det kjørt for resten
31. Jeg er medlem i: Coop? Eller kanskje de har deaktivert medlemsskapet mitt siden jeg aldri handler der lenger. Carrefour! Jeg er medlem i Carrefour for pokker! Det er dagligvarebutikken rett over gata dersom noen lurte
32. Jeg tror på: Gud
33. Du visste kanskje ikke at jeg: har begynt å spise sjokolade igjen :-/ ..kun norsk melkesjokolade vel og merke. Den gamle favoritten Walters Mandler smaker forsatt ikke godt, og mørk sjokolade har jeg ikke smakt på flere måneder..
34. På kvelden er jeg: helst i horisontell stilling på sofaen, med beina i Ian sitt fang og underholdning på veggen (vi har ikke TV, hos oss er det prosjektor som gjelder)
35. Som venn er jeg: ikke flink til å ta initiativ til å treffes eller finne på ting dessverre..
36. Når jeg har fri: sover jeg lenge
37. Når jeg jobber: koser jeg meg. Jeg har bare snille kunder og kollegaer (og sjef!), og trives veldig godt i jobben min
38. Det er lov å lyve hvis: noen spør om man er gravid og man ikke har lyst til å fortelle det ennå
39. Om fem år er jeg: mor. Kanskje til og med tobarnsmor. Woah, det er litt av en tanke ass…
40. Om ti år er jeg: sikkert for gammel til å blogge. Så jeg får kose meg mens det ennå varer :-D
Snaiks!
Mandag 27. juli
1 time & 45 min gåtur
Tirsdag 28. juli
A1) 10 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 10 x 10 pushups
med start hvert 3. minutt
Onsdag 29. juli
Treningsfri
Torsdag 30. juli
A1) 10 x 10 trapbar deadlift @ 85kg
A2) 10 x 10 skulderpress @ 25kg
med start hvert 3. minutt
Fredag 31. juli
Treningsfri
Lørdag 1. august
A1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 5 x 5 pullups
B1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
B2) 5 x 5 chins
C1) 5 x 10 knebøy @ 70kg
C2) 5 x 5 nøytrale pullups
Søndag 2. august
10 shoulder to overhead @ 40kg
20 front squats @ 40kg
30 air squats
40 hand release pushups
50 squat cleans @ 40kg
5000m ro, 23.40 min
Jeg var faktisk gravid under årets Crossfit Open (noe som jeg i ettertid har brukt som unnskyldning for min relativt dårlige innsats), og det var under Open at jeg gjorde crossfit-inspirert trening sist. I alle fall ikke langt i fra. Men i dag kom jeg tilfeldigvis over en gravidvennlig wod i ett gammelt blogginnlegg, og fikk ett innfall om å teste. Og med gravidvennlig mener jeg at den ikke gjorde vondt sånn bekkenløsningsmessig, på alle andre måter var den faktisk ikke så vennlig som det kanskje ser ut på papir.
10 shoulder to overhead @ 40kg
20 front squats @ 40kg
30 air squats
40 hand release pushups
50 squat cleans @ 40kg
Sist jeg gjorde økten tok den litt over 12 minutt, og i dag gikk det selvsagt litt treigere. Jeg følte meg overraskende fresh, men er litt skeptisk for å komme for høyt i puls, så jeg gasset ikke på så mye som jeg ellers hadde gjort. Var likevel fornøyd med å være ferdig etter 15 og ett halvt minutt.
Jeg hadde forsatt tid å slå i hjel før vi skulle på team-middag, så det ble i tillegg 5000m på romaskinen av alle ting. Selv med lydbok på ørene var det ikke akkurat spennende, og jeg fatter ikke folk som ror 10-kilometre og maraton og det som værre er! Hatten av for de som orker sånt ass :-D
Det hører forsåvidt også til historien at jeg fikk kjeft av Ian når jeg fortalte om woden. Han har nemlig forelest om blant annet trening for gravide for AFPT-studentene i dag, og påpekte at omtrent alt var feil med økten jeg gjorde; den høye intensiteten, de eksplosive bevegelsene og det repetitive opplegget er noe av det jeg husker han sa før jeg lukket ørene (jeg er ganske flink på å lukke de når jeg får kritikk desverre). Men sånn utenom at det kanskje ikke var den smarteste gravidtreningen, så føltes det veldig bra egentlig.
Skal likevel ikke gjenta den før lille i magen er ute. Happy wife, happy life heter det jo, men jeg tror det gjelder litt motsatt vei også ;-)
Ha en fin søndagskveld!
I’m out :-)
Sitter i skrivende stund på Kite Beach i Dubai, og tenkte jeg kunne sende ett lite hei. Jeg kan ikke lenger se min egen bikinitruse når jeg kikker ned, men til gjengjeld kommer små buler ut fra magen i ny og ne, og det er så gøy! Jeg gikk fra å ikke kjenne noenting fra beibien der inne, til å føle spark opptil flere ganger til dagen, omtrent hver dag. Hvem enn det er som ligger der inne, så er det en aktiv og sterk liten bebis :-)
Jeg kan ikke fatte at det er august allerede, og med planene for ukene fremover vet jeg at også denne måneden kommer til å fly forbi. Om en uke reiser jeg hjem til Okka By der jeg blir i to uker. Det blir en stopp i København for bryllupsfeiring før vi vender tilbake til Dubai, og da har det jo omtrent blitt september, eller? I september skal vi til Oslo for AFPT Convention, og i oktober blir det familiebesøk igjen. Med så mye på planen regner jeg nesten med at tiden går fort. Og beklager å måtte si det, men jeg håper virkelig tiden fremover flyr! Termin er som nevnt 2. desember og jeg gleder meg til jul som aldri før. I dag tok jeg til og med meg selv i å google julesanger!! ..men jeg skrudde ikke på noen av de altså, det får finnes grenser ;-)
Ha en fin lørdag partypeople! Håper solen skinner hjemme i Norge.
Snaiks
ingerindubai.com 