Vil du bli PT? I Dubai?!

Ey! Før du leser videre er jeg pålagt å opplyse om at dette innlegget er reklame, sånn FYI. Men altså, for tredje gang arrangerer AFPT til sommeren intensivutdannelsen til personlig trener i Dubai. Både jeg og Ian skal forelese i år som tidligere år, men jeg får til og med delta på mer enn bare ernæringsforelesningene denne gangen. Det gleder jeg meg til!

Avreise fra Gardermoen er 1. juli og hjemreise fra Dubai 5. august. Det er så vidt jeg vet lagt inn litt flere fridager i år slik at man får tid til å nyte og utforske Dubai innimellom alle forelesninger og praktiske moment. Med andre ord får man en ferie med masse nye inntrykk og bekjentskaper, i tillegg til ny kunnskap og en nesten komplett personlig trener utdannelse (..som blir komplett når du består eksamen vel og merke!).

Her kan du se mer informasjon om kurset, kursplan og påmelding, og ønsker du rabatt for å få litt avslag i pris er det bare å sende en mail til inger@shpdubai.com.

20151702_1444_DSC7284

20151702_1444_DSC7286

Håper vi ses! :-)

Man måste bjuda på sig själv

Hva kan jeg si? Noe må man jo finne på når man ligger en hel dag i sengen. Som å se gjennom gamle bilder og videoer for eksempel.

Fra denne videoen kan jeg iallefall fastslå følgende:

  1. Jeg har en meget tålmodig mann
  2. Jeg har fått større lår i løpet av de siste 4 årene. ..og større armer, midje og rumpe. Og lengre hår. Muligens også større nese- den slutter jo aldri å vokse sies det.
  3. I got some goooood moves!!!

Så, dette var da altså hvordan jeg valgte å varme opp for en av Crossfit Open øktene i 2011:


Innafor?

Kan hodet eksplodere av hodeverk?

Det føles iallefall slik for meg i dag. I natt våknet jeg for å gå på do, og da kjente jeg at hodet var tungt, men jeg sovnet igjen likevel. Da klokken ringte 05.50 gledet jeg meg allerede til å kunne krype tilbake til sengen for jeg følte meg virkelig ikke vel.

Heldigvis kansellerte min andre kunde for dagen, og siden jeg trener henne hjemme hos seg hadde jeg hele 3 timer til neste kunde. Det bar strake veien hjem til sengs igjen, så jeg satte alarmen og sovnet med en gang. Jeg drømte til og med at jeg kansellerte min neste kunde, så da alarmen gikk av og jeg så at hun hadde sendt melding om at hun ikke kunne trene takket jeg høyere makter. 

Jeg liker ikke å ta tabletter, men jeg måtte krype til korset og ta to Panadol. Jeg tror de har funket, men jeg kjenner meg forsatt helt slapp og blir i sengen inntil videre.

Nå har jeg fått i meg litt mat, og det ble noe så sunt som rester fra gårdagens lasagne :-O Oh well..

Håper dere har en bedre søndag enn meg! Snaiks

  

Burj Al Arab

I dag har jeg solt meg på stranden ved selveste Burj Al Arab, og selv om det begynner å bli ganske så hett i Dubai nå, så må jeg si at det har vært en meget digg dag i solen. Solbrent har jeg iallefall blitt, både fremme og bak, så det er helt ok at det nå er en uke til jeg får være i solen igjen ;-)

  
I kveld kom endelig Ian hjem igjen- han har forsåvidt bare vært borte i 3 dager da but still.. Og han kom ikke tomhent hjem ass- han hadde jo kjøpt en føkkings Apple Watch til meg! Shit :-D 

Håper dere har en fin pinsehelg, I’m out!

#bunadspullup

Det ble over 150 nye bidrag under #bunadspullup i år! Altså hvor kult er vel ikke det!? Imponerende pullups og chins, nydelige bunader og hårfrisyrer, og noen meget, meget kreative pullupsstativ ;-)

Takk til alle dere som bidro, dere er dritkule og var til god trøst for en jente med litt over middels hjemlengsel. U guys ROCK :-D

IMG_6768 IMG_6763 IMG_6767 IMG_6764 IMG_6765 IMG_6766 IMG_6760 IMG_6755 IMG_6754 IMG_6761 IMG_6759 IMG_6758 IMG_6756 IMG_6762 IMG_6753-0 IMG_6757 IMG_6753

Er du klar for AFPT Convention 2015?

Noen av dere husker kanskje at jeg i fjor sommer var på Beitostølen (av alle steder liksom!) for å delta på AFPT Convention. Det var ikke bare en veldig lærerik helg, men jeg gjorde meg mange gode og verdifulle bekjentskaper. Derfor er jeg kjempeglad for at AFPT skal gjøre det til en årlig greie, og i 11-13 september skjer det hele igjen.

I år blir venuen (hva er det norske ordet for venue?! Jeg har bodd for lenge i utlandet ass..) litt mer praktisk enn i fjor, og eventet holdes på Quality Airport Hotel på Gardermoen. Det gjør det jo kjempelett for tilreisende, og man trenger ikke engang en flytogbillett til Oslo sentrum for å delta!

Helgen er full av forelesninger og workshops av dyktige folk innen sitt felt, og navn som Nick Tumminello, Bret Contreras (aka the Glute Guy), Alan Aragon og Menno Henselmans står på listen. For ikke å glemme Einar Svindland og selveste Ian Hougthon da ;-)

Temaet for helgen er helse, trening og ernæring, og dersom du er f.eks personlig trener er dette en ypperlig anledning til å øke kunnskapen innen emnene. Men, hvem som helst kan delta! Du trenger med andre ord absolutt ikke være hverken personlig trener eller fysioterapeut for å delta. Er du interessert i nettopp trening, helse og ernæring så kan jegnesten garantere at du får noe ut av helgen!

Jeg gleder meg! Her kan du lese mer om eventet og finne detaljer for påmelding og sånn. Ses vi?

IMG_4891

Siden jeg nevner AFPT må jeg jo minne om at jeg fortsatt får lov til å gi rabattkode til alle AFPTs studier, så lurer du på å ta noen kurser send meg en mail på inger@shpdubai.com så får du en litt bedre pris :-)

..den der siste setningen der var altså reklame, FYI.

Gratulerer med dagen!

Det er lenge siden jeg har lengtet så mye hjem til Norge som jeg gjør i dag! Det gikk litt bedre utover dagen da jeg kom i gang med jobb og andre sysler (her er det jo helt vanlig hverdag :-/ ), men i morges begynte jeg faktisk å grine da jeg innså at jeg ikke var hjemme i Norge på selveste 17. mai. Helst ville jeg våknet av salutten fra Kontrari, gått ut i bare nattkjolen for å henge opp flagget, og stresset på med bunad for å dra ned til byen og se søskenbarnene mine gå i tog. I stedet stod jeg altså på badet og grein og prøvde å ta på meg maskara på samme tid. Hipp hurra for 17. mai liksom!

Nå er heldigvis jobbdagen over og jeg skal hjem for å bytte til finstasen (IKKE bunad, buhuu) før vi skal i 17. mai middag arrangert Norwegian Business Counsel i Dubai. Jeg satser på at det hjelper litt på stemningen, og skal slutte å synes synd på meg selv altså. Jeg har jo så altfor mye å være glad for sånn egentlig :-D

Håper dere har en topp feiring, og GRATULERER SÅ MYE MED DAGEN!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tid for #bunadspullup

17. mai 2013 la jeg opp ett bilde på Instagram med hashtaggen «bunadspullup». I omtrent ett år lå bildet mitt der helt alene, før det i fjor vår ble over 200 nye bidrag under taggen. Så sinnsykt kult! Søte jenter i bunad gjorde pullups i tre, trapper, lekestativ og dørkarmer. Jeg vet ikke hva jeg er mest imponert over; at så mange jenter tok utfordringen, eller kreativiteten ved valg av pullupsstativ ;-)

I år er første gang siden vi flyttet til Dubai at jeg ikke feirer 17. mai hjemme i Norge, og jeg hadde løyet dersom jeg sa at jeg ikke er litt lei meg for det. Men i år ble det hjemtur for konfirmasjon istedet, og da var jo bunaden på, så jeg tenkte jeg kunne gjøre mitt bidrag til #bunadspullup da. En fin plan hadde det ikke vært for at jeg TOTALT GLEMTE DET! Serr, jeg kom på det etter at bunad og sølv var tatt av for lengst, og så mett som jeg var etter x antall kakestykker var det ikke akkurat aktuelt å ta den på igjen.

Så jenter, jeg håper dere tar en for laget i morgen ass, og gjør #bunadspullups for å varme hjertet til en Dubai-bound jente med hjemlengsel. Da blir jeg veldig glad og sånn :-)

 

Ha en super feiring i morgen! Og spis en pølse og is for meg også ;-)

Insta-april

Denne Instagram-oppsummeringen ble visst litt forsinket, men siden det er throwback-thursday idag og greier får det være lov å slenge den opp likevel. Så, slik var altså min April på Instagram ;-)


PS! Sangen er «I really like you» av Carly Rae Jepsen, og om du ikke har sett musikkvideoen til den enda, synes jeg det er på høy tid at du gjør det! I freakin love it! :-D

Fine helgen

Nå når vi plutselig er hjemme igjen kjenner jeg jo at denne helgen har gått akkurat litt for fort, men for en fin helg det har vært likevel. Både jeg og Ian var enige om at vi er veldig heldige da vi satt i bilen på vei hjem, ikke at vi noen gang har følt noe annet altså, men det er jo så lett å klage når ting ikke er greit, så derfor er det viktig å også kunne sette pris på hvor godt vi egentlig har det!

Aaanyways. I går ble det dobbel trenings på oss (jeg skal legge ut video av hotel-woden min så dere får se), og jeg var så støl i morges at noe annet enn litt joggings ikke var aktuelt. 5 km ble det iallefall, og jeg «kom i mål» nesten ett halvt minutt tidligere enn i går. Hotellfrokosten skuffet ikke i dag heller, og vi var begge mette og belåtbe da vi sjekket ut fra hotellet. 

Vi dro så til Abu Dhabi Golf Club, der Ian fikk seg en runde med golf, mens jeg ble solbrent ved bassenget. Hver vår chicken quesedilla i golfklubben etterpå og så vendte vi snuten mot Dubai igjen. Og nå ligger vi faktisk allerede i sengen selv om klokken ikke har blitt ni enda! Jeg er grisetrøtt etter en dag der jeg knapt har gjort noen ting (forstå det den som kan!), og ny uke begynner bittelitt for tidlig for min smak i morgen. Jeg fatter ikke folk som vil trene før klokken 7 om morningen ass! Men, orker de å trene skal iallefall jeg orke å fortelle dem hva de skal gjøre ;-)

Denne nydeligw bygningen er forresten Abu Dhabi Grand Mosque, jeg fikk knipset ett bilde fra bilen i det vi kjørte forbi. Arkitekten som er ansvarlig for den har noe å være stolt av ass!

Håper dere har hatt, og fortsatt har en fin helg, snaiks :-)