Dag 13: Fem ting jeg ønsker meg

Hmmm.. Denne var jo litt vanskelig faktisk. På en måte er det veldig mye jeg ønsker meg, men samtidig kjenner jeg jo at jeg har det såpass bra at å ønske seg noe mer utover det blir litt drøyt. Og så blir det jo litt for klisjeaktig å ønske seg fred på jord og sånn (selv om det inngår i aftenbønnen min!). Jaja, challenge er challenge så here we go:

1. At jeg og Ian får lov til å bli foreldre

2. At alle Ian’s prosjekter går noelunde som han håper (tro meg, den mannen holder på med mer enn bare SHP!)

3. At Cinnabon lager en versjon av de fantastisk gode bollene sine som gjør at man blir rik, smart og vakker av å spise dem- a girl can only hope ;-)

4. At Ian, mamma og pappa, familie og venner er friske og har det godt

5. At jeg for all fremtid beholder egenskapen til å sette pris på de små tingene i livet

photo

Hva skjedde?

Idag var det en uke siden jeg gjorde tunge knebøy, og ville derfor gjøre det idag igjen. Jeg startet på samme måte som sist søndag, men dagsformen var visst helt annerledes idag. Bare se her:

Sist søndag: knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3

Idag: knebøy: 90/3- 95/3- 95/3- 95/3- 95/3- 95/3- 95/3- 95/3- 95/3- 100/1

What?!
Og jeg som til og med var litt nervøs før jeg startet fordi jeg kjente meg tung i beina, og så klarte jeg 8 sett med 3’ere på 95 kilo- ooooooooog en rep på 100 kilo for å vise Ian på slutten?

Jeg er mildt sagt sjokkert!

SONY DSC

But hey, I’m not complaining ;-)

Nå må jeg ta meg av en kunde! Ha en fin søndag så lenge!

 

Dag 12: mobilen min

Hehehe.. Er det virkelig noen som ikke vet hvordan min mobil ser ut??? Den er jo med på mer enn halvparten av alle bildene som er på denne bloggen ;-) Bare se her:

photo copy 4 photo copy photo copy 8 photo copy 3 photo copy 7 photo copy 11 photo copy 9 photo copy 2 photo copy 10 photo copy 5 photo copy 6 photo copy 12

Dersom det forsatt finnes tvil er det altså en iPhone 4s jeg har :-)

Ha en fin kveld! Nå skal denne hummeren (ble litt solbrent idag selvfølgelig!) komme seg iseng.
Snaiks :-)

 

Forandring fryder

Idag morges løp jeg og Ian intervaller sammen- ute! Og gjett om det var vanskelig å presse seg selv uten frokost, i hundreogførti varmegrader og stekende sol!

Det er derfor jeg liker best å løpe intervaller på mølla, fordi da er det ikke like lett og «jukse» med tempoet. Meeeen, når det er sagt var det gøy å løpe fort, og akkurat så fort jeg ville ;-)

Vi løp shuttleruns. Da løper vi frem og tilbake på gresset 4 ganger. Dette tar ca 30 sekund. Så hviler vi i 1 minutt mellom hver intervall. Etterhvert som vi blir slitne og løper saktere, blir dermed hvileperioden kortere. Vi løp 10 stk, og tro meg, det var nok!

photo copy 5

photo copy 4
photo copy 3

Nå stikker jeg opp på taket for litt solings.

Vi snaiks :-)

Ikke helt som planlagt

99% av tiden er det helt topp å jobbe på ett gym. Før var det ofte dørstokkmila som stod mellom meg og en bra treningsøkt, men den er jo så og si ikke tilstedeværende nå for tiden. Får jeg for meg at jeg har lyst til å trene kan jeg iallefall ikke klage på at det er for langt å dra til gymmet ;-)

Meeeen, det har jo iblant sine negative sider også. For man blir jo veldig ofte distrahert av andre på jobb, uventede arbeidsoppgaver, og kunder som kommer og går. Som idag for eksempel, hadde jeg tenkt til å gjøre mye mer enn det jeg fikk tid til fordi jeg plutselig trengtes til annet. …det er godt å ha en unnskyldning for å ikke fullføre økten, er det ikke?? ;-)

Greia er at jeg er superheldig som har gymmet så lett tilgjengelig, og idag ble jeg plutselig bare lat. Ferdig med den saken!

Jeg gjorde iallefall ett par tunge sett med front squats:

photo
Front squat: 5/60kg- 5/65kg- 5/70kg- 5/75kg- 5/73kg- 5/73kg- 5/73kg

Alt er bedre enn ingenting
…sa kjerringa og gikk hjem ;-)

Dag 10: ett bilde av meg tatt idag

Hva er dette slags «challenge»?? Å legge ut bilder av meg selv er jo stort sett hva denne bloggen handler om: håndholdte mobilbilder, i speilet, før eller etter trening :-D Haha, det er jo nesten tragisk!

Men her er iallefall meg idag morges:

photo

Det trøtte trynet skyldes at jeg hadde en date med snooze-knappen imorges, og en dårlig hårdag forklarer capsen.

Ha en topp torsdag folks!
Later :-)

 

Dag 9: smykkene mine

Jeg har ikke tenkt til å vise dere bilde av «smykkeskrinet» mitt, først og fremst fordi jeg ikke har noe smykkeskrin- smykkene mine ligger ganske så uorganisert i en skuff, men mest fordi det ikke er noe å vise frem. Det meste er bare fjusk og fanteri likevel.

Jeg skal derimot vise dere smykkene som betyr noe for meg, så here we go:

øredobbene jeg har hatt på meg hver dag de siste to årene (iallefall nesten!) Jeg kjøpte dem første gangen vi var i Dubai ever, og husker jeg syntes det var stor stas å få mitt første møte med servicen i Dubai. Jeg følte meg jo som freakin Julia Roberts i Pretty Woman
Øredobbene jeg har hatt på meg hver dag de siste to årene (iallefall nesten!) Jeg kjøpte dem første gangen vi var i Dubai ever, og husker jeg syntes det var stor stas å få mitt første møte med servicen i Dubai. Jeg følte meg jo som freakin Julia Roberts i Pretty Woman
mamma sitt fine smykke i hvitt gull som hun har latt meg "låne". Jeg elsker det, mest fordi det er hennes, men også fordi det er enkelt og fint og klassisk og passer til alt
mamma sitt fine smykke i hvitt gull som hun har latt meg «låne». Jeg elsker det, mest fordi det er hennes og minner meg om mamma, men også fordi det er enkelt og fint og klassisk og passer til alt
..og selvfølgelig gifteringen som både var den ringen Ian fridde med, og nå har blitt giftering. Den andre ringen fikk jeg i morgengave etter brylluppet- my man got style! :-D
..og selvfølgelig gifteringen som både var den ringen Ian fridde med, og nå har blitt giftering. Den andre ringen fikk jeg i morgengave etter brylluppet- my man got style! :-D

Nå ligger han der mannen min og roper at jeg må komme å sove, så jeg får vel adlyde ;-)

Snaiks imorgen!

Standard

Jeg fikk uventet dårlig tid til å trene idag- vel, egentlig var det ikke uventet i det hele tatt- bare ett perfekt resultat av min som vanlig fantastiske evne til å utsette ting! Uansett, jeg måtte får treningen unnagjort fort, og da ble det den vanlige standardøkten med posterior chain og pullups med vektvesten:

Strakmark: 8/90kg- 8/95kg- 8/95kg- 8/95kg
Glute ham raise: 8/10kg- 8/10kg- 8/10kg- 8/10kg
Hip lift: 10+10/110kg- 10+10/110kg

..og så supersetter jeg altså alle disse øvelsene med 4 nøytrale pullups med vektvest på! Det er en super måte å få gjort mange tunge pullups på uten at det blir kjedelig. Try it :-)

photo copy

Flashback Friday

…på en onsdag!

Hvorfor?
Fordi idag er det Merethe sin bursdag, og jeg måtte dermed mimre litt om da vi feiret 30-års dagen hennes ifjor på en fu**ings yacth!!! Er det noen som husker det? Jeg kommer iallefall ikke til å glemme den dagen. Tenker fortsatt på Merethe hver gang jeg hører sangen i videoen under.

What a day :-)


Og Merethe, hvis du leser dette: HIPPI BURSDAG TU JUUUUU!!!
Savner deg!