First come, first serve

Jeg hadde egentlig tenkt til å svare på denne spørsmålsrunden litt systematisk, dvs fordele spørsmålene i ulike kategorier som «personlig», «trening» og «kosthold», men så fant jeg ut at jeg ikke gadd det ;-D Istedet har jeg svart i akkurat den rekkefølgen som spørsmålene ble stilt, så dere får unnskylde uordenen. Her er iallefall første del:

Når du løper kort-intervaller på mølla, hva pleier farten å være på da? :)
Jeg løper som regel 30 sekunder og hviler 30 sekunder, og da løper jeg på 18km/t. Drar som regel tempoet opp til 18.5 på noen av intervallene, men det kommer an på dagsformen.

Hvem er dine beste venner?
Min aller beste venn er Ian. Og ja, jeg vet det er kleint og at ”Sex and the City” og alle andre jenteserier advarer mot glemme venninnene sine når man få en mann, men heldigvis har jeg gode venninner både i Norge og Dubai også.

_MG_8114-15

Hvordan ser en normal dag ut for deg (når står du opp, jobber, spiser, trener, legger deg, fritid, osv)?
En typisk dag i mitt liv ser ut som følger: står opp kl 7/8/9, drikker en kopp kaffe mens jeg leser avisen (les: scroller meg gjennom Instagram), går på jobb og har mine morgenkunder (noen dager 2 stk, andre dager 5 stk på rappen), svarer mail etc og tar en kaffe til, trener, spiser lunch, har resten av dagens kunder, går hjem og lager middag, spiser middag og ser en episode eller to av en eller annen serie (akkurat nå er vi i en Mr. Selfridge-fase), legger meg. Som du ser, I’m really living the life in Dubai ;-)

Hva syns du om fitness (altså bikini, atletisk, body, osv)?
Jeg synes det er gøy å se på transformasjonene jentene går gjennom, jeg har alltid vært en sucker for før-og-etter-bilder, men that’s as far as it goes. Jeg tror aldri du får se meg på en fitness-scene for å si det slik.

Hvordan kan du være så glad hele tiden?
Haha, jeg har vel mye å være glad for tenker jeg :-D Men jeg er jo strengt tatt ikke glad hele tiden, det kan Ian sikkert bekrefte ;-)

Hva liker du mest og minst med å bo i Dubai?
Det jeg liker mest: at det er sommer året rundt.
Det jeg liker minst: at det er langt fra Egersund.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Hva overrasket deg mest med å komme til Dubai?
Oh, det er flere ting. F.eks at omtrent alt jeg på forhånd trodde om det Emiratiske folkeslag viste seg å være feil på ett eller annet vis (ikke alle lokale jenter er så konservative som man skulle tro nemlig!), eller at jeg til og med nå, ca 3 år senere, fortsatt synes det er helt fantastisk digg å kunne ha en dag på stranden i stekende sol. Men det som overrasket meg mest må vel være hvor trygg jeg føler meg i Dubai, til tross for at den fremmede kulturen og alle ulikheter med Norge.


Har dere planer om å flytte tilbake til Norge?
Vi kommer nok til å flytte tilbake til Norge en gang ja, men akkurat nå er det ikke i planene. 

Hvis du ikke jobbet med trening og kosthold, hva ville du jobbet med?
Tipper jeg hadde vært lærer.

Er du redd for å gå opp i vekt eller legge på deg fett? Tenker du på det?
Vekten bryr jeg meg ikke så mye om, den er jo bare ett siffer uansett, men ønsker jo selvsagt ikke å legge på meg fett. Det vil derimot være feil å si at jeg er redd for det. Jeg kjenner meg ganske trygg på at mine hverdagsrutiner ikke vil gjøre at jeg går opp i vekt eller fett, så jeg tenker ikke så mye på det. Men, en gang i måneden blir jeg kjempetjukk over natta og føler meg crap. Heldigvis sitter det for det meste bare i hodet og problemet løser seg selv så fort ”tante rød” pakker kofferten og drar igjen ;-)

Hva liker du best – styrketrening, løping eller crossfit?
Jeg trives absolutt best med en kombinasjon av styrketrening og løpetrening. Crossfit er slitsomt og jeg må enten være veldig motivert, eller trene sammen med noen for å gjennomføre en typisk crossfitøkt.


Hvem er dine forbilder innenfor trening?
Jeg tror jammen ikke jeg har noen forbilder innen trening. Det er svært mange jenter jeg beundrer, både når det gjelder utseende og prestasjon, men har liksom ikke noen som jeg ser opp til på den måten, if that makes sense. Om jeg må nevne noen må det være kjæresten til Henrik, Christin. Hun har en helt nydelig feminin kropp, men er samtidig sterk som fy.

Har du, eller har du, pådratt deg skadar med all treninga? I så fall – kva har du gjort for å fikse opp i det? :)
Da vi bodde i Stockholm hadde jeg tendens til løperknee, og fikk traktusbåndbehandling for det. I tillegg startet jeg å gjøre ulike utfallsmatrixer som en del av både oppvarming og styrketrening, slik at jeg siden (bank i bordet!) har vært helt fin i knærne. Den ene foten min var helt føkka etter at jeg løp marathonet i 2013, men jeg gjorde vel ikke så mye annet for det enn å hvile og å unngå løping og visse beinøvelser en måneds tid. Det hender jo at jeg iblant kjenner litt vondt i ryggen eller lignende også, og da er det greit å ha en mann som er naprapat og kan knekke litt eller stikke noen nåler. 

For oss i kalde Norge så er vi overbevist om at du lever et fantastisk liv i ørkenland med en jobb du elsker, eget firma, du får oppleve masse kult og en mann du er galen etter!:) Er det noe du skulle ønske var annerledes i livet ditt?
Hallo- er det ikke åpenbart!? ”Insert obvious baby here”

…men du har helt rett, I’m really crazy about that man :-D

_MG_8064-51

Your word is my command

Ok, det er sikkert mer enn to år siden sist jeg hadde spørsmålsrunde, og når jeg tenker meg om har jeg bare gjort det én gang (!) i løpet av alle de 943 (!!!) innleggene jeg har postet, så nu kör vi!

Hva vil du vite?

photo 1

Jeg forventer spørsmål om hvordan man lager guacamole (hihi), og hva «ff» står for, og alt er lov. Det finnes jo ingen dumme spørsmål, bare dumme svar (de skal jeg ta meg av). Fyr løs, så skal jeg svare så godt jeg kan :-)

Snaiks!

Den siste melonen

Jeg tror det er noen spørsmål her også som jeg allerede har svart på, men alle ska få(!) så her kommer tredje og siste del av svarene på spørsmålsrunden:

Jeg vil gjerne vite hva som fikk dere til å flytte til Dubai og starte opp med eget gym! Og hvordan matvalgene er sammenlignet med norsk kost? :p
Det første spørsmålet er egentlig ikke jeg rette person til å svare på, det er nemlig tilnærmet kun pga Ian at vi er her. Jeg hadde absolutt ingenting imot å flytte til Dubai, men jeg hadde ALDRI våget å ta steget alene. Jeg tror heller aldri at jeg hadde fått ideen om å starte eget, og å skape et slikt konsept som SHP er. Så det er Ian som er grunderen og drømmeren og den som våger å ta sjangser, jeg er mer tag-along-wife :-)

Maten her trenger nødvendigvis ikke være så ulik den hjemme i Norge. Det er selvfølgelig visse produkter vi ikke får tak på her, men ingenting vi ikke klarer oss uten. Det som skiller matvalgene mest her er at vi oftere spiser ute på resturant. Det er liksom helt vanlig å gå ut å spise middag hver dag i uka.

Har du trent hele livet? Og i så fall hva?
Ikke hele livet, men startet med friidrett da jeg var 12 eller 13 kanskje? Etter det har jeg trent aerobic, step, løping og styrke.

Er det noen spesiell idrett du liker bedre enn andre?
Mener du å gjøre selv eller å se på? Jeg synes volleyball er gøy, og har alltid likt basketball. Da jeg gikk på friidrett likte jeg ikke å trene (gikk bare fordi vennene mine gjorde det), men kan nok tenke meg at jeg hadde likt det bedre nå.

Når det gjelder å se på idrett er det ikke et spørsmål om hvilke idretter jeg liker bedre enn andre; det er er spørsmål om å like å se på idrett i det hele tatt! Jeg er nemlig ikke den som bryr meg om Norge taper eller vinner i fotball, eller den som benker seg foran tv-skjermen når Norge har tenkt å knuse noen i håndball. Sorry, men da ser jeg heller en episode F*R*I*E*N*D*S ;-)

PT´en min vil jeg skal spise oftere for å få et jevnere energinivå og dermed får overskudd til å trene mer og være mer aktiv i hverdagen. Jeg prøver å gå ned i vekt og plages med utmattelse. Jeg spiser kanskje 3 måltider om dagen og ser jo det at når jeg spiser mer, så har jeg mer energi. Men ofte er jeg ikke mer sulten og jeg vet ikke helt hva jeg skal spise. Har du forslag til noen gode mellommåltider og hvordan jeg kan gjøre det for å få spist oftere? 
Kokte egg er ett perfekt mellommåltid, både når det gjelder næringsinnhold, energisammensetning og metthetsfølelse. I tillegg er det lett å ta med seg og lett å forberede. Du kan koke opp en gryte med egg, og vips så har du mange mellommåltid. Et par gulrøtter å knaske på i tillegg og du har ett gourmetmåltid uten like ;-)

Dersom du er mett, men likevel vil tilføre mer energi, er nøtter ett bra alternativ. En liten neve nøtter gir deg omtrent like mye kalorier som ett par kokte egg, men er jo ikke like «krevende» å spise.

Jeg ville likt å høre litt om utdannelsen din. Gjerne hvor og om det er noe du anbefaler? Jeg har selv lyst til å studere ernæring, men er redd det blir litt vanskelig, hehe.
Jeg tok som nevnt min utdannelse i Sverige, og kan jo absolutt anbefale den. Mye kjemi og ting som ikke er superdupergøy, men likevel sånt man må gjennom.

Dersom du er usikker på om ernæring er noe for deg kan jeg jo sterkt anbefale Kostveileder utdannelsen til AFPT. Da får du en «light»-versjon iallefall, og mer av det som er gøy :-) Jeg har selv tatt den- good times!

Jeg vil gjerne vite om treningsbakgrunnen din,hvordan du strukturerer trening & kosthold:) Spiser du mye rent,og mer av fett & proteiner? Trener du mye base øvelser? Hvor ofte anbefaler du at man kjører base øvelser?
Mesteparten av tiden spiser jeg ganske rent ja, men så sniker det seg veldig ofte inn noe svært «urent» til dessert ;-) Vi snakker is og sjokolade for alle penga! Mer av fett og proteiner ja, og baseøvelser som knebøy, markløft, utfall, pullups etc er gjengangere i mine treningsøkter.

Jeg lurer på om du har noen tips til trening for ben og rumpe for meg med et dårlig kne? Jeg skal snart gjennom en meniskoperasjon, og sliter veldig med knebøy og annet.
Unilaterale øvelser som splittbøy, bulgarske utfall, «vanlige» utfall, gående utfall etc. Og generelt øvelser for posterior chain!

Lykke til med operasjonen!

Jeg lurer også på om det er sant at den kjente “fettklumpen” på magen som mange kvinner har, ikke er mulig å få bort? Jeg mener å være godt trent, og har lite fett på magen, men helt nederst har jeg en liten “klump” som ikke går bort…
Hmm, jeg vet ikke, men kortisol gjør jo at man lettere lagrer fett rundt magen, så dersom du stresser mye er jo det kanskje noe du bør tenke over. Ikke gjør for mye langvarig kondisjonstrening og sørg for å få nok søvn.

Jeg tror at klumpen vil forsvinne dersom den generelle fettprosenten blir lav nok (jeg har f.eks aldri sett noen stille til fitness med fettklump på magen!), men om det bør være noe mål vet jeg ikke…

Når jeg tar bulgarske utfall får jeg skikkelig strekk (det tøyer så mye at det gjør vondt) i det beinet som skal hvile på benken. Får ikke til øvelsen og må nesten gjøre den uten vekter, noe som er dumt, for blir ikke tungt for det beinet som skal jobbe. Noen tips til hva jeg gjør galt?
Det er ikke sikkert du gjør noe galt, kanskje det er pga du er stiv. Hva med å tøye der det gjør vondt? Sorry for vagt svar, men det er ikke så lett å svare på uten å se deg gjøre øvelsen.

Jeg sliter med stagnering i forskjellige øvelser samt kranglete knær og rygg. Jeg tror det har noe med øvelsene jeg gjør, litt ujevn teknikk , mer jogging/intervaller enn før samt ikke så sterk core. Hva anbefaler du når man opplever slik? Har du opplevd det selv? Det virker jo som om du har fantastisk krutt hver gang på trening :)
Jeg tror du svarte på det spørsmålet selv! Øv på teknikk, løp mindre dersom det er styrke du vil øke i og styrk opp coren :-)

Jeg hadde en periode der jeg hadde tendens til løperkne (som følge av mye løping), og da kuttet jeg ned på løpingen, og gjorde en haug med utfall omtrent hver gang jeg trente.

Kan du gi noen gode råd for å ta burpees på raksest mulig måte? Og har du noen tipst til hvordan man kan bli bedre i push ups også?
Ikke bøy så mye i knærne, og få rumpa høyt! Sjekk denne linken for tips om burpee-teknikk.

For å bli bedre i push ups må du gjøre masse push ups! De fleste er sterke nok i overkroppen for å gjøre det, men det er core muskulaturen som er den begrensende faktoren.

Dersom du ikke klarer å gjøre strikte push ups kan du teste eleverte push ups (dvs mot en benk el.l) eller eksentriske (går opp på kne, så ut i vanlig push up posisjon, og senk så langsomt som mulig ned til golvet igjen). Da får du nemlig med coren også, noe du ikke gjør i like stor grad dersom du tar armhevingene på kne.

Et sp.mål vedr armene dine ;) Har du trent de opp slik de ser ut nå med biceps og triceps øvelser og når du ble fornøyd sluttet du med isolerte øvelser for armer? For jeg ser i tr.programmene dine at du har ingen egne isolerte biceps eller tricepsøvelser (jo du kjører dips på overkroppssirkelen)
Nope. Ikke mye isolerte øvelser her, men mye chins, en del press over hodet, og som du sier, overkroppssirkelen. Med en gang jeg går opp litt i vekt, ser jeg forskjell på armene mine, så fasongen på armene har jo mye å gjøre med fettprosent også.

Jeg har veldig lyst til å begynne med (ordentlig, målrettet) styrketrening. Etter å ha sett kroppen din, ser jeg at man kan være dritsterk uten å se ut som en liten plugg med oksenakke og kjempearmer. Er det noen mulighet for at du av og til kan lære bort ting i innleggene dine? Tips til gode sider for trening og kosthold på nett, hadde også vært helt topp!
Bra at du vil satse på styrketrening- JUST DO IT- du kommer ikke til å angre ;-) Jeg har en god ide til hvordan jeg kan gjøre innleggene mine mer pedagogiske (!), men det handler bare om å få tid til å gjøre det!

Har ikke så mange tips til sider for trening, men på mercola.com kan du finne omtrent alt om kosthold. Mercola er en lege som har litt mer peiling om mat enn den gjennomsnittlige doktoren. Som med alt annet skal man ikke tro alt man leser, men jeg «spør» ofte Mercola dersom det er noe jeg lurer på iallefall ;-)

Hvilket program bruker du/dere for å føre treningsdagbok for PT kunder?
Jeg hadde Ian som foreleser i Juni/Juli på afpt’s kurs, og han nevne noe om noe som snart kommer ut, any news there?
For øyeblikket noteres bare antall reps og kilo på utskriften av programmet til hver kunde, men ja, i fremtiden håper vi jo å ha mer orden i sysakene!

Angående appen til Ian skal jeg garantert presentere den på bloggen så fort jeg kan ;-)

Hva vil du anbefale å gjøre når man stagnerer i feks knebøy? Jeg har stoppet opp på 60 kg og vil gjerne videre. Nå er jeg der at jeg merker at jeg får vondt i knærne, en slags pulsering rundt knærne og at de “klikker” høylydt ved tyngre trening. Noe kjennes ikke riktig ut, men teknikken skal være brukbar er jeg blitt fortalt…
Hmm, det er umulig for meg å vite hvordan teknikken din er uten å se deg gjøre det, men generelt når man stagnerer i en øvelse kan man endre repetisjonsantall og repetisjonssett, altså variere treningsbelastningen. Du kan også legge til/bytte til ulike varianter av øvelsen, f.eks frontbøy, 1&1/2 knebøy, styrkeløft variant (stanga lenger nede på ryggen og bredere beinstilling) og unilaterale øvelser som splittbøy og utfall. Gudd løkk :-)

Jeg har PCOS syndrom. Veier 100 kilo nå, og ønsker å gå ned hvertfall 20 kanskje 30 kg. Er 175 cm høy. Tar ingen medisiner men har alltid hatt komplekser for magefettet!! Det forsvinner liksom aldri. Har begynt å trene to ganger i uken, men føler jeg ikke har kontroll på kostholdet. Noen tips eller tanker til hva jeg bør spise?? Hvor mange kalorier tror du jeg kan ligge på? Og hvor mye fett, proteiner, karbs?? Er hjemme med min sønn, ammer ikke og har ikke så veldig høyt aktivitetsnivå ellers….Gir snart opp!! :(
Ikke gi opp! Istedet for å tenke på kalorier og energiprosentsammensetning synes jeg du skal tenke på å spise ren mat av høy kvalitet. Velg kjøttfileter fremfor fiskepinner og pølser, og fyll minst halve tallerkenen med grønnsaker. Vær ikke redd for å inkludere fett i kosten, men sørg for at det er av den rette typen (f.eks avocado, nøtter, smør, kokosfett, fiskeolje etc). Kutt ut produkter som gir mye energi uten å tilføre kroppen særlig mye næring sånn som f.eks brød, pasta og ris. Spis deg mett til hvert måltid slik at du slipper å småspise mellom måltidene, men prøv å lær deg forskjellen på å faktisk være sulten, og å bare ha lyst på noe å spise.

Ikke sett for høye mål, kostholdet ditt trenger ikke gå fra det det er nå til perfekt i løpet av en uke! Start gjerne med å innføre en bra frokost, når det har blitt en vane kan du endre på lunsjen, osv.

Du kan også søke hjelp fra en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg mer grundig. Jeg gjør det gjerne, så om du er interessert, ta kontakt på inger@shpdubai.com

Jeg har operert for 6 uker siden, men på grunn av komplikasjoner (opererte begge leggene samtidig) fikk jeg ikke lov til å løpe. Nå har håndballsesongen begynt og jeg kommer inn etter alle andre har spilt en stund. Noen gode styrke og løpeøvelser for å komme fort tilbake?
Jeg (les:Ian) anbefaler deg å gjøre strakmark, tåhev, tibiales hev, lårcurl, splittbøy, hengende beinhev (for hoftebøyerne) og step up. Kick ass og lykke til med «comebacket» :-)

Svar på spørsmålsrunden! . . .litt av den iallefall ;-)

Hva er ditt mål med treningen?
Akkurat nå er det bare vedlikeholdstrening jeg driver med. Altså ikke miste styrke, men jeg prøver heller ikke så hardt å bli så mye sterkere.

Forresten! Jeg vil jo kunne ta 100 kg i knebøy! … men jeg gjør ikke så mye for å nå dette målet akkurat.

Har du andre hobbyer/ interesser enn trening?:)
Min største hobby utenom treningen er jo denne bloggen! Den stjeler faktisk ganske mye tid- men jeg liker det! Det er en gøy form for enveiskommunikasjon der jeg får snakke så mye jeg vil om meg selv og skryte av alt jeg har trent og spist.

Neida. Men den er bra å ha slik at alle de fine folkene jeg har flyttet fra kan følge med på hva vi driver med her nede.

Før likte jeg også veldig godt å scrappe, men det har jeg ikke tid til lenger. Pluss, alle scrappetingene mine ligger hjemme hos svigermor!

Kan ikke du vise noen av øvelsene du gjør som er bra for ben og mage?
Jeg trener sjeldent bare mage, så det har jeg ikke noen film av at the moment, men her, her, her, her, her, her, her og her ser du noen av mine vanlige beinøvelser. Mange av disse øvelsene stiller jo også ganske stor krav til core-muskulaturen, så man får litt mage på kjøpet. Sånt liker vi!

Ey! Her hadde jeg visst en film av litt magetrening likevel!

Hvor mange ganger i uken trener du og hvor lenge ca. per økt? Er det krise om du tar en ekstra fridag?
Jeg trener 4-6 ganger i uken, som regel blir det 5 økter. Dersom jeg trener styrke prøver jeg å begrense meg til 1 time, og dersom jeg trener intervaller holder jeg sjelden på i mer enn 30 min.

Det er absolutt ikke krise om jeg tar en ekstra fridag. Jeg trener jo ikke etter noen bestemt dag, alt skjer på gefühlen ;-) Det som derimot er krise er dersom jeg går mer enn 3 dager på rad uten trening- det liker jeg ikke!

Hei fine Inger! Litt sent ute med å stille spørsmål, men det jeg lurer på er om du trener styrkeøvelser for kun biceps eller triceps eller om dette går inn i det større styrkeøvelsene du gjør? Du har så utrolig markerte og flotte armer.
Takk snilling :-) Jeg trener aldri spesifikt armer, men typiske øvelser som går igjen i mine økter er chins og press over hodet. Jeg tror formen på armene mine kommer mest av at alle vertikale press har gitt meg større skuldre. Det er bare en illusjon ;-)

Hvor kommer Ian fra?
Norge!

Hvor høy er du?
1.67m

Hva er dine beste tips ift å planlegge bryllup? Ikke si å planlegge sammen og kose seg, noe litt mer håndfast takk ;)
Bestem det som bestemmes kan så tidlig som mulig, altså ikke utsett til imorgen det du kan gjøre idag! Men det er heller ikke vits å stresse for mye for tidlig. Det er nemlig visse ting du ikke kan gjøre før brylluppet nærmer seg uansett.

Det viktigste er å bestemme dato, lokale og gjesteliste. Og så kjolen selvfølgelig. Lag en sjekkliste med ting som skal gjøres og ta en ting om gangen. Eksempel på sjekkliste finnes på nett- google it!

Hvis du skulle satt opp et tre split program, hvilke øvelser ville du valgt?
Har ikke peiling. Kanskje en dag med øvelser for anterior chain og vertikale press og drag, en dag for posterior chain og horisontale press og drag, og en dag  med noen form for komplex-øvelser?

Hvordan spiser du i løpet av en normal dag?
Stor frokost/lunch bestående av egg (kokt eller stekt) og masse grønnsaker, eventuelt ett mellommåltid av nøtter og gulrøtter eller kokte egg dersom jeg trenger det, og middag. Middagen er som regel laks, kylling eller kjøttdeig og grønnsaker dersom vi spiser hjemme, eller sushi, hamburger eller taco dersom vi spiser ute. Etter middag blir det (altfor!) ofte dessert i form av ananas, melon eller sjokolade :-)

Hvordan fungerer periodisk faste med trening? F.eks når du kjører vekter før frokost. Har du energi til det?
Funker kjempefint for meg! Jeg liker å trene tidlig på dagen, da har jeg mest energi. Jeg foretrekker faktisk å kjøre tung styrketrening fremfor harde intervaller eller en annen slitsom metcon økt dersom jeg trener før frokost.

Tar du kreatin, bcaa eller liknende? Hvorfor/hvorfor ikke anbefaler du dette?
Nei, jeg tar ingen av delene. Men det er av ren latskap. Skulle gjerne tatt BCAA de dagene jeg trener fastende. På tide å skaffe seg det kanskje?

Hvor mange dager i uka trener du kondisjon, og hvor ofte vekter?
Det har jeg ikke noe system på, det varierer fra uke til uke. Som regel blir det mest styrketrening, men i det siste har det blitt mer intervaller enn vanlig.  Kanskje 3 styrkeøkter og 2 intervalløkter? Hakke peiling.

Kan du komme med eksempler på ulike intervall økter, og hvordan du utfører dem, feks. gerilja kardio.
Gerilja kardio vet jeg ikke hva er, men her kan du lese mer om hvilke intervaller jeg pleier å gjøre. Ikke så mye variasjon, jeg holder meg som regel til 45/15 ;-)

Når legger du deg, og når står du opp?
Jeg legger meg altfor seint! Siden vi flyttet til Dubai hører det til sjeldenhetene at vi kommer oss i seng før kl 12! Men så er det heller ikke så ofte jeg må stå opp før kl 7.30, så det går greit.

Hvilken utdannelse har du tatt?
Idrett grunnfag etter videregående, så engelsk grunnfag, så ett semester med psykologi i Stockholm, deretter ett semester med kostvitenskap (del av dietist utdannelsen) og så startet jeg på bachelor i ernæring. I tillegg har jeg tatt Kostveilederkurset til AFPT, og PT-utdannelsen.

Har du spesielle mål du jobber mot?
Nope. For øyeblikket driver jeg bare med vedlikeholdstrening- og trives med det!

Har du tenkt å bli boende i Dubai, eller tenker dere på å reise tilbake til Norge?
Vi kommer nok til å flytte tilbake til Norge en gang før eller siden, men som det ser ut nå blir vi boende i Dubai noen år til.

Hvilke blogger leser du?
Paleoliv.wordpress.com, fotballfrue.no og dedication.blogg.no samt blondejulie.blogg.no, golean.no og treningsmotivator.blogg.no som alle er søte jenter jeg tok PT-utdannelsen med.

Og så klikker jeg meg innom Rachel Nordtømme, Tone Damli Aaberge, Lene Alexandra og Tegnehanne iblant– men det er bare fordi de oppdaterer så sjeldent. Hadde jeg kunnet bestemt skulle samtlige blogger oppdatert like ofte som Kissies i Sverige!

Bestiller du proteinpulver å liknende på nett? isåfall hvilke nettsider?
Nope, driver verken med proteinpulver eller nettshopping!

Kan du si noe om utdanningen din; hva og hvor?
Jeg leste bachelor i ernæring i ved Stockholms universitet. Det var en veldig bra utdannelse, men kanskje litt vel mye vinklet mot å forske videre, og ikke så mye mot å jobbe med den praktiske delen av ernæring. Det henger kanskje litt sammen med at det i Sverige også finnes en utdannels som heter dietist, som tar seg av den praktiske delen rundt ernæring og typisk klinisk ernæring.

Hvordan endte dere opp i Dubai?
Det er det ingen som vet! Men det meste av grunnen er vel at vi liker stedet. Etter å ha feriert her flere ganger ble det vel bare slik. Dessuten vil jeg tørre å påstå at markedet i Dubai mer mottagelig den type tjeneste vi tilbyr. Jeg tror f.eks ikke det er mange i min hjemby som hadde betalt 750 kr for en PT-time iallefall!

Skal dere kjøre PT kurs neste år også?
Det tror jeg ikke er bestemt, men jeg håper det! Spør AFPT ;-)

Frågor anyone??

Igår fikk jeg oppfordring fra en leser om å ha en spørsmålsrunde, og tenkte hvorfor ikke. Egentlig er det jo en veldig god grunn til å ikke holde en spørsmålsrunde- for hva om ingen gidder å stille meg noen spørsmål!! Det er jo ikke akkurat som jeg holder tilbake så mye på denne bloggen fra før..

Men, uansett, lurer dere på noe- fire away!

Jeg tar meg en kopp kaffe mens jeg venter :-)

I ♥ coffee

. . . og øver meg på min Titanic-Rose positur

«draw me like one of your french girls Jack»

Later party people!