Hyttekarantene

Våre 10 første dager i Norge ble tilbragt på tanten min sin hytte på Hellvik like utenfor Egersund. Det var flere som ytret at de syntes synd på oss siden vi måtte i enda en karantene når vi hadde hatt det så strengt i Dubai, men he. Re. Gud. Å være på den hytta med frisk luft og skogen bokstavelig talt rett utfor døra var jo som å komme til himmelen! Jeg kunne fint vært der to uker til, men er selvsagt så glad for at vi i går fikk reise hjem til mamma og pappa. Gjensynsgleden var stor hos både store og små, og det beste av alt, vi trenger ikke si hadet til de igjen når sommeren er over! We home now!!

Her er et lite bildedryss fra hyttekarantenen vår. Det gikk i late morninger, brettspill, norsk mat (altså herregud så mye jeg har spist disse dagene), og gå- og joggeturer langs en av mine absolutt favorittløyper, som ligger rett ved hytta. Vi våknet til fuglesang og solskinn 9 av 10 dager liksom, så takk Hellvik, for en super velkomst til Norge :-D

Planen videre er å komme i gang med treninger, både i grupper og PT-timer, og vi blir boende hos mamma og pappa som vanlig i sommer. Deretter vil vi jo etablere oss i eget hjem, og huset vi har i sikte er nesten for godt til å være sant, så jeg tørr ikke fortelle mer om det. Enda ;-)

Har jeg forresten begynt å blogge igjen?! Det føles nesten sånn- and I like it!

Snaiks!

Bare la meg få løpe

Jeg er så glad for at jeg fortsatt kan løpe! Eller, det er vel strengt tatt jogging jeg driver med nå da, men tempoet bryr jeg meg ikke om. Jeg er bare så glad for at bekkenet mitt fortsatt lar meg få gjøre denne aktiviteten som gjør absolutte underverk for både kropp og sinn. Det er ikke for ingenting at jeg til og med jogget rundt i garasjen da vi var i lockdown i Dubai! Styrketrening er vel og bra, men det er noe helt unikt med løping og det å bare skru av hodet og sette det ene beinet foran det andre.

I dag startet dagen altfor tidlig, og humøret mitt var totalt dritt. Jeg kjeftet på både Ian og Kaia, uten at det hjalp selvsagt. En av mine dårligste kvaliteter er at jeg blir fort sint, særlig om jeg er trøtt eller sulten, og jeg er rett og slett nervøs for hvordan jeg vil takle søvnmangelen når tvillingene kommer. Jeg vil jo ikke være en sur mamma!

Løsningen ble å dra på løpetur, og det slår nesten aldri feil. Humøret er så mye bedre nå, og selv om Kaia fortsatt var litt gretten da jeg kom tilbake klarte jeg liksom å takle det bedre enn før jeg la på sprang. Jeg er forberedt på at jeg ikke får løpe hele graviditeten, men jeg virkelig nyter mens jeg kan. Takk kroppen.

..og takk Ian for at han er hakket mer tålmodig og rolig enn meg. Jeg skal bli som han når jeg blir stor.

Snaiks!

12 uker og frisk luft

Jeg lurer på hvem som kom på begrepet morgenkvalme eller «morning sickness», for i mitt tilfelle varer den dritten hele dagen. Da jeg var gravid med Kaia gikk det ikke over før uke 16 heller, så jeg var egentlig innstillt på et par uker til med kvalme.

Jeg vet ikke om det er frisk luft, tilgang på den norske maten som har fristet meg de siste månedene, eller bare det faktum at jeg nå er i andre trimester, men jeg er i alle fall nesten ikke kvalm lenger. Og det er. Så. Godt.

Apetitten er det heller ikke noe galt med, og jeg kødder ikke når jeg sier at jeg spiste et helt halvt brød til lunsj i går, men jeg prøver å la det der gå sin gang. Noe av det beste med sist graviditet var at jeg klarte å la være å bry meg om at jeg gikk opp i vekt, selv da jeg la på meg en del før «man egentlig skal», og jeg håper så inderlig jeg kan ha den samme innstillingen denne gangen. For nå blir jeg jo mest sannsynlig mye større enn sist også. Hehe.

Jeg skal ærlig innrømme at akkurat det var litt vanskelig før jeg fortalte at jeg var gravid. Jeg vet jo at det er mange som følger med på sånn, tro det eller ei, og selv om det ikke gjør noe at kroppen endret seg selv tidlig i graviditeten, så ble det med ett mye bedre så fort folk visste. Det er rart det der, og jeg hadde mange runder med meg selv om hvorfor jeg i det hele tatt bryr meg om hva folk tror og tenker om kroppen min. Menmen, nå er jo katta ute av sekken, og det er mye enklere å forholde seg til en kropp i endring når man ikke trenger å skjule det.

Fy søren. Tenk at det ligger TO knerter inni der. Jeg lurer virkelig på når det skal gå opp for meg!

Treningsdagbok uke 18

Mandag 27. april
8km jogg Emirates Hills

Tirsdag 28. april 
Treningsfri

Onsdag 29. april
10km jogg Emirates Hills

Torsdag 30. april
Treningsfri

Fredag 1. mai
10 km jogg Hellvik

Lørdag 2. mai
3 runder av:
10+10 ground to overhead @ 20kg
15 knebøy @ 2x20kg
10 pushups m/renegade row @ 2x10kg
20 alternerende utfall bakover @ 2x20kg
10+10 enarms ro @ 20kg
10 devils press @ 2x10kg

Søndag 3. mai
Treningsfri

Inger not in Dubai anymore

Ja også det, vi er gravide. Med tvillinger.

Det er på høy tid med en «liten» oppdatering på hva som har skjedd de siste månedene, til tross for at både Dagbladet og Se & Hør har skrevet om det. Åh lol, jeg tenkte det ville bli litt respons når jeg avslørte både flytting og graviditet på Instagram, men det der hadde jeg aldri sett for meg. Men ja, jeg må ta det fra starten.

7. mars tok jeg en graviditetstest. Vi hadde egentlig ikke prøvd å bli gravide, bare akkurat sluttet å unngå det. Det vil si, jeg tok ut spiralen for en stund siden, men vi «var forsiktige» for å unngå å bli høygravid midt på sommeren i Dubai uten mulighet til å fly hjem for sommeren. Jeg var bare ett par dager over tiden, og min menstruasjonssyklus har aldri vært veldig regelmessig, så jeg forventet egentlig ingen positiv test. Det var den altså. Likevel, det var super tidlig, og jeg kjente meg på ingen måter gravid (sist merket jeg det på ømme pupper!), så jeg fortalte det til Ian, kledde på meg og fortsatte livet som vanlig.

For en liten stund i alle fall. For bare noen dager etter ble hele verden snudd på hodet på grunn av Covid-19.

Covid-19 er jo dritt i seg, men jeg har flere ganger sagt at jeg hadde taklet lockdownen som skjedde i Dubai bedre om jeg bare hadde sluppet å være kvalm hele føkkings dagen, og ikke vært så sykt trøtt. Jeg hadde mer enn bare morgenkvalme da jeg var gravid med Kaia også, men denne gangen hadde jeg ingen distraksjoner, og var jo bare hjemme hele dagen og kjente etter på hvor dårlig jeg følte meg.

På den andre siden har tilstanden med stengte gym og en helt annerledes hverdag gjort det lettere å holde graviditeten privat. Jeg ventet bare på at noen skulle spørre om jeg var gravid etterhvert som magen fikk mer og mer polstring, men jeg er nok ikke alene om å ha fått noen kilo ekstra på skrotten den siste tiden. At jeg trente annerledes enn vanlig var det heller ingen som stilte spørsmål ved, fordi det ikke fantes noe alternativ. Akkurat det er jeg forsåvidt glad for, for det har vært lett å ikke presse meg mer enn jeg burde på trening helt enkelt fordi jeg ikke har hatt tilgang på tunge vekter. Jeg trente fornuftig sist graviditet også, men det tok en stund før jeg innså at bare fordi jeg kunne, så betydde ikke det at jeg burde. Men, trening og graviditet får det bli mer om i et eget innlegg tror jeg, såvel som generelle forskjeller mellom graviditeten denne gangen kontra sist. Hvis det er av interesse selvsagt.

På grunn av Corona og full lockdown i Dubai bestemte jeg meg for å vente så lenge som mulig før jeg gikk til doktoren. 12 april, ca uke 9 våknet jeg derimot til blod når jeg gikk på do, og ble redd. Jeg fikk se doktoren samme dag, og livet vårt ble for alvor snudd på hodet.

Reglene i Dubai gjorde at jeg måtte dra alene til doktoren, med masker og hansker og det hele. Jeg hadde lest at blødninger ikke automatisk betydde at det var noe galt, men jeg var likevel svært nervøs. Heldigvis kunne doktoren vise meg en levende liten baby med hjerteslag og det hele, og jeg takket høyere makter. Da hun så videre etter hva blødningen kunne komme fra sa hun plutselig «wait a minute», og jeg bare «åh nei». Så sier hun «I take that back, there’s two in there». Jeg husker jeg så opp i taket og lurte på om det var en drøm. Hun spurte meg om jeg var ok, og jeg kunne ikke annet enn å le. Jeg har tullet med å si at siden jeg bare hadde lyst på to barn, så ender jeg vel opp med tvillinger. Og nå var det nettopp det som skjedde! Jeg var mildt sagt i sjokk.

Det ble mye følelser den dagen. Det er jo veldig spesielt med tvillinger, men jeg klarte likevel ikke å la vær å tenke på alt det «skumle» ved situasjonen også. Større risk for komplikasjoner ved graviditet og fødsel, for ikke å snakke om hvor annerledes alt vil bli når jeg plutselig blir trebarnsmamma.

Vi gikk og la oss, og der i senga, sånn rett rundt midnatt bestemte vi oss for å flytte hjem til Norge etter 9 år i Dubai.

Vi vurderte å flytte hjem i fjor sommer da pappa fikk slag, så dette har jo ligget i kortene en stund, men vi hadde jo ikke tenkt at det skulle skje så brått. Flyavganger fra Dubai har vært svært begrenset de siste ukene, og det gikk rykter om at det vanlige flyselskapet ikke ville starte flygninger igjen før i juli. Fra midten av august ville jeg ikke ha lov til å fly pga graviditeten, så da vi fant en flyrute som funket hoppet vi i det.

Flyttefirma ble booket og jeg måtte gi beskjed til kundene mine om at jeg fremover bare ville ha mulighet å trene de over nett. En av kundene har vært fast siden 2012, så det er klart det var vemodig. Venner fikk vi heller ikke tatt skikkelig farvel med på grunn av lockdownen, men med tanke på gravidhormoner og hvor lett jeg tar til tårene i vanlig tilstand var det kanskje like greit. Det føles som at vi bare rev av en bandasje og at den raske flytten gjorde det hele mindre vondt, men jeg har helt ærlig ikke tatt det innover meg at vi ikke lenger bor i Dubai. Jeg må bare late som at vi er hjemme på sommerferie som vanlig, og ikke tenke så mye på hva det egentlig innebærer.

Men, vi har tatt det riktige valget, det er jeg helt sikker på. Mamma og pappa trenger vår hjelp, og vi kommer til å trenge deres. Kaia er lykkelig over at vi skal bo i Norge, og det var jo aldri planen at vi skulle bli i Dubai for alltid. Vi kommet til å savne livet der, uten tvil, men det er også mye bra med Norge som vi ikke lenger trenger å savne. Jeg er ved godt mot, men vi får se om pipa får en annen lyd når høsten kommer ;-)

Uansett, nå vet dere i alle fall litt mer om ståa! Kan forøvrig melde om at vi i skrivende stund er i karantene i Egersund i tanten min sin hytte. Det hadde selvsagt vært fint å dra rett til mamma og pappa, men å være på hyttetur med frisk luft og naturen rett utfor døra er som om å komme til himmelen i forhold til karantenen i Dubai.

Fyr løs om det er noe du fortsatt lurer på :-)

Xoxo

Inger in Egersund

Powerbeats Pro #reklame

Jeg kjøpte mine første Powerbeats Pro som julegave til meg selv rett etter jul, og de er uten tvil de beste øretelefonene jeg har prøvd. Så da Elkjøp tok kontakt med meg for et samarbeid for å promotere disse, var jeg ikke vond å be. Dette er jo utvilsomt et produkt jeg kan anbefale, og med tanke på hvor mange av dere som allerede har spurt om hva slags øretelefoner jeg bruker, er det på høy tid at jeg forteller skikkelig om de. En oppdatering på alt annet som skjer i livet vårt om dagen (les: flytting og tvillinggraviditet) kommer også altså, jeg må bare få summet meg etter den mildt sagt overveldende responsen.

IMG_2764

Det viktigste for meg når det gjelder øretelefoner er passform og hvordan de sitter i øret. De skal selvsagt føles behagelige og ikke gjøre vondt, men det mest avgjørende er at de sitter fast. Når man f.eks har løpt en stund og begynner å svette i øra (regner med alle gjør det), så hater jeg å måtte presse øretelefonen på plass. Powerbeatsene sitter som støpt til øret mitt, og justeringer underveis i økten er ikke nødvendig.

Jeg trodde egentlig øretelefonene jeg hadde før disse var ok, men det va nok fordi jeg ikke visste hvor bra lyd man faktisk kan få. Første løpeøkt med Powerbeatsene var jeg jo nærmest euforisk når lyden totalt dempet mine egne trampesteg på mølla. Vi vet jo alle hvilken effekt en bra låt kan ha på både innsats og motivasjon, og jeg føler virkelig Powerbeatsene er med på å forsterke dette.

IMG_2771

De siste 5 ukene har vi vært innelåst i egen leilighet, og det har til tider vært vanskelig å motivere seg til å trene når man må gjøre det på samme sted som man sover, spiser og gjør absolutt alt annet. Da har det vært ekstra befriende å sette inn øretelefonene, stenge Corona og alt annet ute, og bare fokusere på treningen.

Men det er ikke bare lyd og passform som gjør at jeg digger Powerbeats Pro. Batteritiden er lang (9 timer), og de lades opp i etuiet de ligger i. Skulle jeg til formodning trenge de når de er tomme for strøm, kan jeg sette de til lading i noen minutter, gå en siste gang på do eller noe, og så har de nok batteri til en lang løpetur kort tid etter. What’s not to love?

IMG_2813IMG_2811IMG_2821

Har du lyst til å teste, og oppgradere din egen musikk-, podcast- og lydboklytting, finner du de her. Jeg lover, du vil ikke bli skuffet.

Treningsdagbok uke 17

Mandag 20. april
4 runder av:
12 chins
12+12 bulgarske splitt @ 2x20kg
12 puhups
12+12 utfall bakover @ 2x20kg
12+12 enarms ro @ 20kg
12 thrusters @ 2x20kg

Tirsdag 21. april 
Treningsfri

Onsdag 22. april
45 min jogg i garasjen

Torsdag 23. april
6 runder av (EMOM):
Minutt 1: 12 thrusters @ 2x16kg
Minutt 2: 12 fremoverbøyde ro @ 2x16kg
Minutt 3: 12 alternerende utfall @ 2x16kg

Fredag 24. april
10 km jogg Emirates Hills

Lørdag 25. april
20 km jogg Emirates Hills

Søndag 26. april
Treningsfri

0D25A9FB-C43B-4EC3-B38B-B0557A653B60

Corona in Dubai- update

Nå har vi hatt 4 uker med total lockdown i Dubai, og fikk i helgen vite at vi har minst en uke til med samme opplegg foran oss. Jeg prøver å fokusere på det positive, vi er trygge og friske og alt det der, men jeg skal innrømme at dette begynner å bli skikkelig slitsomt.

De to første ukene hadde vi lov til å spasere til butikken for å handle, og bare det hjalp mye på psyken (og hverdagsaktiviteten!), men de to siste ukene har det vært enda strengere. Vi må søke om permit for å forlate leiligheten, og kan kun gjøre det for å handle mat eller gå på apoteket. Vi må registrere hvor vi skal, bilnummer og hvor lenge man skal være ute, og kun en fra husholdningen har lov til å gå ut om gangen. Nytt for denne uken er at vi kun har lov til å søke om permit for å handle hver 3. dag.

På en måte er det positivt at det er såpass strengt, for da er det i alle fall likt for alle, men fy søren som jeg misunner de som er hjemme i Norge som får lov til å bevege seg fritt ute i frisk luft og natur!

Noe av det vanskeligste med denne tilværelsen er hvor lat jeg føler meg. Man skulle jo tro at med så mye ekstra tid så kunne en treningsglad person som meg både trent en og to ganger om dagen, men det er så sykt tiltak noen dager at jeg nesten blir redd. Jeg er jo fullt klar over hvor dritt jeg føler meg uten bevegelse, og hvor glad jeg blir etter en økt, men likevel er de fleste treningsøkter en kamp. Heldigvis er ikke alle dager like, og i dag er en foreløpig bra dag, så jeg tror jeg skal smi mens jernet er varmt og sette i gang med ei litta økt.

Håper dere har det bra- og nyter frisk luft dere som kan!

40184CFD-2C86-42B1-B7B9-4165CA1024AF

Treningsdagbok uke 16

Mandag 13. april
5km jogg i garasjen

Tirsdag 14. april
30 min amrap:
8+8 hoppende bulgarske splittbøy
16 air squats
16 mountain climbers
16 ettbeins V-ups
8 hindu pushups

Onsdag 15. april
Treningsfri

Torsdag 16. april
1 time jogg i garasjen

Fredag 17. april
4 runder av:
20 chins
20 goblet squats @ 20kg
20 KB swings @ 20kg
20 pushups
20 sumo deadlift high pulls @ 20kg
20 situps
20 utfall bakover @ 20kg
20 burpees

Lørdag 18. april
Treningsfri

Søndag 19. april
1 time jogg i garasjen

06E7E465-BA19-44A2-9438-9EA1EC20AD44

Treningsdagbok uke 15

Mandag 6. april
A1) 3 x 20 knebøy @ 2x20kg
A2) 3 x 10 chins
B1) 3 x 20 alternerende utfall bakover @ 2x20kg
B2) 3 x 10 chins
C1) 3 x 20 hip thrusts @ 20kg
C2) 3 x 10 chins
D1) 3 x 20 sumo RDLs @ 2x20kg
D2) 3 x 10 chins

Tirsdag 7. april
10km løping i garasjen

Onsdag 8. april
5 runder av:
10+10 overhead utfall bakover @ 20kg
10+10 enarms ro @ 20kg
10+10 sideutfall @ 20kg
10+10 enarms push press @ 20kg
10+10 staggered stance RDLs @ 20kg
20 pushups

Torsdag 9. april
Treningsfri

Fredag 10. april
5 runder av:
50 utfall
40 air squats
30 burpees
20 pushups
10 situps

Lørdag 11. april
Treningsfri

Søndag 12. april
Treningsfri

0F22497C-0EB0-40DF-ACDC-AA946E5B1037