Project Muscle Mass 3.0

Med 13 kilo pluss har jeg jo mitt eget lille «gains- prosjekt» gående, men på jobb arrangerer vi også for tredje gang Project Muscle Mass, og selv om jeg er litt sent ute med å reklamere om dette for dere, tenkte jeg at det kanskje kan være av interesse for noen.

Project Muscle Mass handler jo som ordet tilsier om å øke muskelmassen, og coachingen skjer online slik at dere hjemme i Norge også kan delta. Prosjektet inkluderer 11 uker programmering med 3-4 fullkroppssøkter, kostholdsprogram og ukentlig oppfølging via mail. Du må ha tilgang til et gym med knebøystativ, stang, hantler og pullupsstativ, og være villig til å ta i et tak på gymmet ;-)

Prisen er egentlig 2995 dhs, men med den fæle kronekursen som er nå blir jeg jo nesten litt lei meg av å tenke på hvor mye det blir i NOK for dere. I tillegg er det jo på sin plass at dere har en fordel som mine trofaste lesere ;-) Så norsk pris er altså 4000 kr.

Sjekk her for mer informasjon om prosjektet og om hvordan du melder deg på. På den fine hjemmesiden står det at fristen for å melde seg på er i dag, 1. oktober, men dere kan melde dere på i hele neste uke også, og så forskyver vi bare starten litt. Send meg gjerne en mail på inger@shpdubai.com dersom dere har noen spørsmål :-)

Er det noen som er keen?

SHP Promo Header3

Makrell i tomat i posten liksom

Før jeg forteller dere om det AWESOME som skjedde tidligere i dag får jeg slenge inn en #reklame sånn at ingen begynner å grine fordi de tror jeg vil villede dere til å kjøpe hermetisk mat liksom.

Men altså, #denfølelsen når du får pakke i posten av Stabburet med masse makrell i tomat, leverpostei og mix til å lage grove scones og knekkebrød! Jeg holdt jo på å få bakoversveis når jeg åpnet den noe slitte esken og fikk se innholdet. De snille folkene på Stabburet hadde nemlig lest posten min om at jeg ikke fikk kjøpt med favorittmaten sist vi var i Norge, og sendte meg like gjerne denne fine overraskelsen som plaster på såret. Fy søren så kult gjort altså!

IMG_2159

Jeg fikk forresten mer enn det som vises på bildet, men både jeg og Ian hadde allerede konsumert hver vår boks makrell og leverpostei da jeg tok bildet. 4 brødskiver rett ned- don’t mind if I do!

PS! Dersom dere vil se en over middels happy Inger post-makrellitomat-surprise kan dere sjekke dagens story på Snapchat (@ingerindubai) :-D

Lululemon boat party

Vet dere, Lululemon, merket på ca 90% av treningsklærne mine, åpner en splitter ny butikk i Dubai i morgen. Det er en ganske big deal, for Lululemon er ganske kresne på hvor de åpner butikker, og etter ryktene å dømme har det vært flere forsøk på å få merket til midtøsten uten hell. Inntil nå that is.

I kveld var det launch party på en freakin båt, og jeg og Ian var så heldige som fikk invitasjon til å komme. Solnedgang på havet, digge kanapeer og drinker, og AWESOME musikk (seriøst, jeg måtte gi my compliments to the DJ liksom!). Jeg tror jammen det finnes værre måter å tilbringe en søndagskveld på gitt ;-) 

Fancy som fy, men man blir ikke særlig mett av kanapeer ass. Iallefall ikke om man gjorde 30 min babybump-cardio før man dro, og generelt sett er gravid liksom. Så nå har jeg klemt i meg en stor skål havregrøt. Jeg tror det kalles #balanse :-D

Håper dere har hatt en fin helg, jeg skal dusje av meg sjølukten og hoppe til køys!

Snaiks

Shit, jeg var i god form jo!

Facebook minnet meg på at det i disse dager er ett år siden Dubai Fitness Championship gikk av stabelen, en fitnesskonkurranse som per dags dato er det mest slitsomme jeg har vært med på. Når det gjelder mimring tilbake i tid er jo også denne bloggen helt genial, så jeg måtte tilbake i arkivet for å se. Og i dag for eksakt ett år siden postet jeg videoen under, etter å ha vunnet det ene eventet, som gikk ut på å gjøre 5 runder med 75 double unders etterfølgt av 10 «leaps of faith».

Herregud sier jeg bare! Jeg ble jo paff av å se min egen prestasjon jo her jeg for tiden blir andpusten bare av å snu meg i sengen liksom. Joda, jeg kan forsatt kjøre 10 knebøy med 80 kg uten problem, men sånn der kondisgreier.. Jeg føler jeg vagger når jeg går, og hadde jeg måttet løpe etter bussen hadde jeg ikke rukket den for å si det sånn.

Så i og med at jeg føler sånne konkurranser nå tilhører fortiden for min del, så må det være lov å mimre litt tilbake, om ikke annet for å minne dere på at jeg en gang i tiden gjorde annet enn å bare kjøre knebøy også ;-) #snikskryt

 

Og bare for å nevne det så blir det altså en DFC i år også. Jeg har blitt fortalt av en av de ansvarlige at det i år kommer til å bli større enn noensinne, og sånn som jeg kjenner Dubai, så tviler jeg ikke et sekund på at det stemmer. Med bebis i magen har jeg for lenge siden innsett at det ikke blir noen DFC på meg i år. Faktisk så sa jeg jo i fjor at neste år ville jeg ha en veldig gyldig grunn til å ikke delta (les: være gravid), så jeg kan jo egentlig ikke klage siden jeg har fått det eksakt som jeg ville. Men, jeg hadde jo veldig lyst til å se på da.

Datoen for årets DFC: 3. desember. Termindato for lille bebis: 2. desember. Så ja, det er jo mye mulig jeg holder på med min egen lille WOD der rundt de tider likevel :-D

And so it begins

Vi har vært så heldige å fått arvet både seng og stellebord til lille bebis fra en av mine kunder, og allerede har venner gitt oss litt klær og bamser og sånt, mens selv har vi ikke kjøpt en eneste ting! Jeg har utsatt det litt med vilje egentlig, for jeg vet at når vi først begynner, vel, da kommer vi ikke til å stoppe med det første heller.

Og i dag klarte jeg ikke vente lenger. I hele 6 timer var jeg og Ian på Dubai Mall (etter å ha først vært en time på Mall of the Emirates), og selv om vi ikke shoppet hele tiden, ble det noen poser med knøttsmå babyklær med hjem likevel. Det er jo så mye søtt å velge mellom at jeg kunne begynt å grine i butikken liksom, men jeg klarte meg med mye «ååååååå-ing», og «seeee såååå golleteee» til Ian i stedet ;-)

Åh, dette er så gøy at jeg nesten ikke har ord! Vi er jammen heldige som har en mini-Houghton i magen. Dersom noen lurte er jeg meget, meget lykkelig om dagen- og lille bebis har jo ikke komt ut engang enda! Hvor skal dette ende liksom?!

Sorry for kliss, men jeg er gravid så jeg tror jeg har lov ;-)

Snaiks!

#babybumpcardio og Star Wars

I dag har vært en sløvedag med stor S. Utenom litt klesvask og en runde med støvsugeren har jeg ikke gjort mye fornuftig. Jeg kjente meg aldeles for lat til å trene, så da jeg gikk ut for å handle mat til kveldens middag tok jeg verdens største omvei, butikken er nemlig egentlig rett over gata, for å iallefall gå meg en liten tur. Bekkenet mitt tillater absolutt ikke noe power walk, men en fin rusletur på en time ble det likevel.

Høgget vi bor i (les: Jumeirah Lakes Towers) er faktisk tilpasset litt utendørsaktivitet (i motsetning til flere steder i Dubai), og jeg gikk bare å tenkte på hvor gøy det skal bli å spasere rundt der med en barnevogn i desember. Åh som jeg gleder meg!

   
    

Nå har vi spist hjemmelaget lasagne og Ian fikk velge film for kvelden. Vi snakker Star Wars fra 1977 liksom. Men det går fint, jeg har sjokolade og en liten bebis som sparker godt i magen så jeg klarer meg :-)

Snaiks!

På en helt vanlig onsdag

Bare to kunder. Hamburger til frokost. Vannmelon til dessert. På en strand. To timer i bikini. Kaffe. Bra og passe slitsom treningsøkt i godt selskap. All-you-can-eat-sushi til middag. Film på lerretet as we speak.

Der har dere min dag kjære lesere. Og om jeg skal få si det selv har det vært en meget bra dag til bare onsdag å være. Det er Eid i Dubai, en feiring i likhet med vår julefeiring, og dermed har både jeg og Ian hatt tilnærmet fri. Med venner på besøk fra Norge ble det naturlig at vi tilbragte fridagen på stranda. Og det beste med det hele? Vi kan gjøre samme greie i morgen også om vi vil :-)

 

Nå skal jeg prøve å følge med på filmen her, vi ser Ex Machina, and so far so good tror jeg!
Snaiks :-)

Din søndag er min mandag

Mobilen gikk av klokken halv 7 i morges, og dermed var en ny uke i gang. Arbeidsuken starter jo som kjent på søndager her i ørkenen, og jeg innledet den med en aldri så liten blodprøve (for å fornye visumet mitt). Og den der blodprøven tror jeg sugde ut hele piffen av meg gitt, for jeg har vært såååååå trøøøøøøtt i hele dag. Når klokken var 5 hadde jeg lyst til å gå hjem å legge meg liksom.

Selv om en ny uke egentlig har startet, teller jeg forsatt treningsuken min fra mandag til søndag. Jeg hadde derfor lyst til å få inn en økt i dag slik at det ble en fjerde økt denne uken, men jeg hadde faktisk ikke sjangs. Og så har jeg lest en plass at man skal lytte til kroppen, så da var det vel innafor med treningsfri da ;-)

Nå har vi spist laks og #hvaerdetgrønne til middag, og jeg teller minuttene til det er sosialt akseptabelt å gå å legge seg. Men Ian masserer føttene mine as we speak, så det er vel strengt tatt ingen hastverk egentlig :-)

Snaiks!

Lørdag ass

Jeg elsker sånne dager som dette! Ingen avtaler eller planer og en hel dag til å bare gjøre det vi vil. Å sove til man våkner av seg selv uten alarm, for så å dra seg lenge i sengen før vi står opp. Å eksperimentere med egg og havregryn for å lage noe som ligner på pannekaker som faktisk ble ganske gode. Ian er jo altspisende, men jeg synes til og med at det smakte ok. Jeg spiste likevel kokte egg og gulerøtter istedet da, for det er jeg helt hekta på om dagen.

Så litt solings ved bassenget på taket i en temperatur som ikke var så grusom som først antatt, etterfølgt av en bra treningsøkt på gymmet. Middag i godt selskap med meksikansk på menyen som avslutning. Så ja, en meget bra lørdag for denne frøkna :-)

Håper dere også har hatt, og forsatt har en bra helg!

I’m out!
Snaiks :-)

På peanøttsmør-kjøret

Siden jeg ble gravid har jeg flere ganger fått spørsmålet om jeg har hatt noen spesielle cravings. Og jeg kan vel egentlig ikke si at jeg har hatt det. Det har (som nevnt tidligere) vært mat som har fristet mer eller mindre, men ingen sånn der måhadetnå-cravings. Det er nesten som jeg er litt skuffet. Jeg synes jo selv det er så kult å høre om folk som plutselig har kjempelyst til å legge seg ned å slikke på asfalten, men må vel kanskje konkludere med at det er like greit at akkurat dét behovet ikke har meldt seg ennå ;-)

Mamma for eksempel spiste havregryn som chips da hun var gravid med meg. Vi snakker tørre havregryn liksom. Rett fra den gule posen med Bjørns Havregryn. Uten melk eller noe sånt. Det rare er jo at jeg den dag i dag liker alt som har med havregryn å gjøre, og lurer på om det har noen sammenheng med at det var mammas favorittsnacks mens jeg lå i magen hennes. Dersom det stemmer kommer i allefall vår lille bebis til å digge cherrytomater. Jeg har forsåvidt alltid likt å spise både cherrytomater og andre søtere grønnsaker som mais og paprika som snacks, men etter at kvalmeperioden var over har det sikkert glidd ned nærmere 1000 cherrytomater på denne tutta. Men skal man spise så mye av noe er kanskje bedre at det er tomater og ikke yoghurtnøtter liksom.

I går kjøpte jeg en krukke peanøttsmør til Ian, og den er tom nå. Han spiste litt han også altså, men det var yours truly som slukte mesteparten. Det rare er at jeg etter å ha forspist meg på peanøttsmør for lenge siden (da det liksom begynte å bli «in») så har det ikke fristet i det hele tatt. Inntil i går vel og merke. En skje ble til 10, og det var bare så vidt jeg fikk se det hele i retur da jeg etterpå gikk inn i gymmet for å kjøre 10×10 i frontbøy. Og i dag forsvant resten av krukka slik at jeg i skrivende stund er så uggen at noe babybump bodypump ikke kommer på tale engang. Tar heller med meg mannen hjem på sofaen for en film i stedet.

…med verdens beste samvittighet dersom noen lurte ;-) Aaaaah, det der gravidlivet er ganske ok ass!

IMG_1751

Snaiks!