Ok, det er sikkert mer enn to år siden sist jeg hadde spørsmålsrunde, og når jeg tenker meg om har jeg bare gjort det én gang (!) i løpet av alle de 943 (!!!) innleggene jeg har postet, så nu kör vi!
Hva vil du vite?
Jeg forventer spørsmål om hvordan man lager guacamole (hihi), og hva «ff» står for, og alt er lov. Det finnes jo ingen dumme spørsmål, bare dumme svar (de skal jeg ta meg av). Fyr løs, så skal jeg svare så godt jeg kan :-)
Snaiks!
Hver fredag er jeg som dere kanskje allerede vet hoveddommer for de ukentlige fitness challengene som arrangeres i Dubai. Selv om det betyr én mindre dag med helg, er det en veldig gøy og sosial jobb, og for å si det rett ut; svært lettjente penger.
Hvem som helst kan delta (ja, til og med du som leser dette om du skulle befinne deg i Dubai en fredag liksom!), og de ulike øktene er som regel overkommelige for de fleste. Den som får best resultat stikker av med 5000 dirham i cash- helt ok spør du meg ;-)
I tillegg til standardøkten som er åpen for alle, arrangertes det igår i tillegg en «elite»-økt; samme økt men med tyngre vekter. Den var forsåvidt også åpen for alle, men flere ble nok skremt av f.eks 30 frivendinger på 50 kg. Økten var som følger:
50 frontbøy m/dobbel KB @ 2x16kg
40 benkpress med «earth quake»-bar @ 2x16kg
30 frivendinger @ 50kg
20 knebøy @ 60kg
10 markløft @ 70kg
Jeg har som vane å teste øktene selv, bare for å vite hva deltakerne selv går igjennom (pluss for å kunne sammenligne meg selv med den som vinner selvsagt!), og måtte definitivt gi gårdagens elite-versjon en gjennomkjøring. Økten hadde jo omtrent mitt navn på den! Faktisk så hadde H. H. Sheikh Majid bin Mohammed bin Rashid Al Maktoum til og med tekstet meg (!!!) tidligere i uken for å spørre om hvor tunge jeg syntes de ulike øvelsene skulle være, så om man legger godviljen til var det jo på en måte litt min økt også ;-)
Uansett, jeg gav den en gjennomkjøring, og skal ærlig innrømme at jeg angret som en idiot da fredagen var over på hvorfor jeg ikke droppet å være dommer, og heller deltok selv. Hun som vant klarte ikke engang å gjøre seg ferdig med knebøyene før timecapen på 14 minutter gikk ut, mens jeg ble ferdig med alt på godt under 13. Å gjøre vanlige benkpress kan jo egentlig ikke sammenlignes med å bruke «earth-quake»-baren (se bildet under), så jeg la på litt ekstra vekter for å utjevne litt. Det blir ikke det samme (den earth-quake baren er weird ass..), men likevel. Jeg angret.
Det er jo alltid lett å være etterpåklok. Håper jeg har litt mer baller neste gang ;-)
Ha en fin lørdag partypeople!
Snaiks
Ok, jeg nevnte jo i sist uke (eller var det uken før det?) at vi var i en innendørs trampolinepark, og at jeg hadde tenkt å lage en filmsnutt for å vise dere hvor kult det var. Vel, nå har jeg endelig fått ut fingen og redigert den der filmsnutten, så without further adieu, slik så det ut da godgjengen stakk til Bounce Dubai:
Eller, jeg var på en båt. Igår. Men var så trøtt da jeg kom hjem at jeg ikke orket å ta frem datean. Det må ha vært sjøluften som gjorde det ;-)
Uansett, her kommer en litt forsinket bildebombe. Jeg lar bildene tale for seg, men om det skulle være noen tvil var det en veldig bra dag! Så, this is how we do team-building in Dubai:
Ha en fin fredag partypeople!
Snaiks
Dere vet den der bunadspullup-challengen- som jeg forresten fortsatt synes er dritkult at så mange av dere gjorde! Vel, min søte venninne Christin took it to the next level kan man si ;-)
Altså, denne dagen går ned i historiebøkene for undertegnede. Idag ble jeg nemlig eier av min aller første (helt ekte) designerbag! Den ene kunden min (hun som allerede har gitt meg x antall treningsko og så mye mer) hadde nemlig vært på Dubai Mall igår og sett en Pradabag som visstnok var helt meg. Så da kjøpte hun den til meg da!
Jeg visste seriøst ikke hva jeg skulle si da hun gav meg posen fra Prada, jeg ble helt målløs. Og da jeg googlet bagen etterpå, for det måtte jeg jo, og så prisen, da gikk jeg nesten rett i bakken. La det bare være sagt at veskene jeg bruker til vanlig enten er fra H&M eller er tyvegods/arvegods fra mamma, så vet dere liksom litt hvordan ståa er i skulderbagverdenen til Inger Houghton ;-) Så ja, I have no words. Satte henne like gjerne igang med å gjøre snatch fra høyt heng, og avsluttet med ekstra tunge bulgarske splitt og en slitsom metcon, sånn for å takke henne liksom. LOL. Jeg vet ikke jeg. Men fy søren så heldig jeg er, og for ett land jeg bor i ass!!!
Med all denne ekstra energien som bagen førte med seg ble det jammen en dobbel treningsøkt på fruen også. Jeg hadde nemlig trent overkropp i morges, muscle-ups, benkpress, chins og nedtrekk, men var jo så gira etter alt dette styret at jeg tenkte jeg like gjerne kunne gi 3-kilometeren ett nytt forsøk etter gårdagens fail. 12 minutt og 34 sekund senere var jeg sliten som fy, men fornøyd med en 3 sekunders forbedring fra sist gang- helt ok med tanke på at forsøket igår fortsatt satt fersk i beina.
Nå tar jeg med meg Ian (og Prada-bagen) og hopper til køys ;-)
Gudd nait!
Jeg startet denne dagen med ett mislykket forsøk på å løpe 3km igjen. Jeg lå bra an til å slå min forrige tid på 12.37 min da jeg plutselig STOPPET mølla når jeg hadde tohundreogfemtifuckings meter igjen. System failure delux. Jeg var rett og slett sliten, og i ett svakt øyeblikk ble det rett og slett for lett å trykke på av-knappen. Jeje, det blir alltid tid for ett nytt forsøk. Jeg avsluttet økten med litt magetrening for uvanlighetens skyld, og er spent på om det kommer til å kjennes i morgen.
Etter løpefailen har dagen bare blitt bedre og bedre. Først over fire fantastiske timer på stranden, etterfulgt av taco, etterfulgt av norsk sjokolade, og for å toppe det hele; Ian kommer hjem fra kurs i Spania om en liten time! Jeg har ikke sett ham siden jeg reiste hjem til Egersund 14. mai, så nå skal det virkelig bli godt å få hjem elsken min :-)
Håper dere har en fin lørdag, her er ett glimt fra min:
Gratulerer med dagen kjære lesere!
Håper dere har hatt en topp 17. mai feiring så langt. Det har iallefall jeg, og det er mye takket være dere. For gjett om jeg har hatt det gøy med å sjekke #bunadspullup på Instagram i løpet av dagen! For en gjeng søte og sterke jenter (og gutter) dere er! Og jeg er virkelig imponert over fantasien dere har vist når det gjelder valg av pullupsstang. Jeg mener, dere har iallefall bevist at man egentlig kan trene hvor som helst, så lenge man legger godviljen til ;-)
Jeg har fått med meg både barnetog og borgertog, og har tydeligvis blitt så sentimental på mine gamle dager at jeg måtte felle en liten tåre av noe av korpsmusikken. Og så har jeg truffet igjen mange kjente, gamle arbeidskollegaer, skolekamerater og min aller første skolefrøken. Sistnevnte har virkelig fått en egen plass i hjertet mitt, så det var litt ekstra stas å treffe på henne.
Før middag ble bunadssko byttet ut med joggesko og jeg fikk meg en lang løpetur i kveldssolen. Lurer på om det kan ha vært carbloaden fra min tantes fantastiske kake som gjorde susen, men løpeturen på 1 time og 20 minutter gikk like lett som en halvtimes joggings :-) Digg!
Men altså folkens, tommel opp for alle kule bunadspullups- dere er jammen kule og har gitt meg mange smil idag, vit det ;-)
I’m signing out,
snaiks
…har jeg gledet meg til! Brødskiver med ost og skinke; mmm-freakin-mmm!!! :-D
Jeg landet på norsk jord kl 9.30 i morges, og siden det har dagen bare flydd forbi. Plis, plis, pliiiiis la de neste dagene gå litt saktere! Jeg har kun 5 dager hjemme hos mamma og pappa og altfor mye å gjøre :-O
Nest på planen står en god natts søvn. Jeg sov nemlig sittende i ca max 1 time inatt på flyet, så har litt å ta igjen.
I’m signing out,
snaiks
Dere har kanskje sett den før, men jeg går iallefall aldri lei. Det blir ikke mer throwback-thursday enn dette ass:
ingerindubai.com 