Jeg fikk sove lenge i morges, løpt intervaller før lunsj, og oppgradert brunfargen på stranden i flere timer. Vi så til og med en helt ekte bitteliten andunge i vannet, og han der Ian har kommet hjem til ørkenen. En meget bra søndag med andre ord! Men nå er jeg trøtt, og skal prøve å lokke med meg Ian til sengs. Wish me luck :-P
Gudd nait!
Her om dagen kom jeg til å tenke på om jeg angret på at jeg ikke festet mer, gikk ut for å spise middag og på kino og sånn før Kaia kom. For lets face it, det har jo ikke akkurat blitt mye sånt det siste halve året. Jeg tror jeg kan telle på én fing hvor mange ganger jeg har vært ute på vift de siste 7 månedene liksom. Men jeg kom fort fram til at jeg absolutt på ingen måte skulle ønskt at jeg gjorde mer av sånt.
Altså jeg liker jo å ta meg en fest jeg som alle andre, men det er lenge siden jeg gikk ut bare for å gå ut. Dersom det var en anledning til å ta en fest var det greit nok, men hverken jeg eller Ian har vært sånne som «drar på byen» bare fordi det er helg.
Det jeg derimot skulle ønske at jeg gjorde annerledes før Kaia, er å sette pris på en treningsøkt der jeg bare har meg selv å tenke på. Jeg har jo hatt noen sånne siden Kaia kom, men de aller fleste treningsøktene har vært med henne til stede. Hun er verdens søteste treningspartner, men ting tar tid og det er ikke til å legge skjul på at jeg trener mindre som følge av det.
I dag derimot fikk jeg trene hardt og lenge- akkurat som i gamledager ;-) Aahh, så digg det var!
A1) 5 x 3 clean & jerks @ 60kg
B1) 4 x 10 knebøy @ 80kg
B2) 4 x 10 pullups
C1) 3 x 10+10 utfall @ 50kg
C2) 3 x 10 pushups på ball
D1) 2 x 10+10+10 GHD-complex
Ha en fin lørdag!
Snaiks :-)
Det tar på å fylle 31 år, så jeg titter egentlig bare kjapt innom for å si hei. Foruten at Ian forsatt er i Norge så har dagen vært super! Det ble en litt knirkete start med en liten frøken som plutselig ville være våken fra 3 til 5 i natt, men så fikk jeg til gjengjeld sove til klokken 7, så da var alt ok igjen ;-)
Mesteparten av dagen ble brukt til shopping, og jeg fikk det aller viktigste av pappa: CINNABON. Èn bolle inneholder ca en million kalorier, så det var jammen flaks jeg spiste to! Åh, lol! Kanskje det er bra man ikke fyller år hver dag ass!
Nå tar denne trøttisen kveld. God natt partypeople!
XOXO,
Inger, 31 år
Jeg har 10 guloster i kjøleskapet og i snopeskapet ligger det mer sjokolade enn noen har godt av, noe som kun kan bety en ting: mamma og pappa er i Dubai!
Gjett om det var en liten jente som var overrasket i morges da det plutselig lå to smilende ansikter i gjestesengen. Vi fikk kost oss litt hjemme, dagen startet jo tross alt klokken 5 (!), før det bar til stranden. Der ble vi til vi var sultne og trøtte, og i skrivende stund sover både pappa og Kaia. Jeg og mamma burde vel strengt tatt ta kvelden vi også, i tilfelle sjefen i huset vil starte dagen før fuglene fiser igjen ;-)
Snaiks!
Ian har vært i Oslo siden søndag og jeg og Kaia har vært alene hjemme i 4 dager. For å si det sånn, jeg gleder meg ekstra mye til mamma og pappa kommer i kveld. Det tar på å være alenemamma ass!
Men jeg har fått tid til litt annet enn bleieskift og mating disse dagene likevel. I dag har jeg for eksempel til og med hatt hele, hold dere fast, TO PT timer :-D Kaia var litt utålmodig hos barnevakten (les: Richard i resepsjonen), men det gikk jo på ett vis likevel. Heldigvis var samtlige kunder ok med å ha Kaia som tilskuer innimellom.
En liten treningsøkt fikk jeg jammen også tid til selv om jeg faktisk trodde det skulle utgå i dag. Jeg og Mie hadde avtalt playdate, og jeg foreslo like gjerne at vi kunne trene samtidig. To fluer i en smekk og sånn, det kan vi like! Gymmet var ledig, så jeg og Mie, og Ida Rose og Kaia kunne boltre oss fritt. Både jeg og Mie ble godt slitne på en drøy halvtime, og kunne godt tenkt oss å bytte plass med de to små frøknene som fikk seg en lur i hver sin vogn etterpå. Det ble proteinshake og litt drøs på de voksne i stedet ;-)
Vi peste oss gjennom 3 runder av:
15 bulgarske splitt @ 2 x 14kg
20 armhevinger
15 utfallssteg bakover fra step @ 2 x 14kg
15 kipping pullups
15 thrusters @ 2 x 14kg
It’s fun when it’s done, og til og med underveis når man har så godt selskap!
Nå venter jeg mamma å pappa på døren any minute- det gledes :-)
Snaiks!
Jeg trenger en ny bæresele. Faktisk har jeg allerede fått en, mamma og pappa tar den med når de kommer hit på onsdag (yay!!!), men Babybjörnen funker ikke lenger så jeg må krype til korset og bytte den ut. Jeg har jo fått kritikk for å bruke den sånn ca hver gang jeg poster ett bilde av Kaia i den da folk mener at den er skadelig for hoftene hennes. Med fare for å pådra meg enda mere kritikk må jeg bare få poengtere at det ikke er derfor jeg må ha en ny. Jeg trenger en ny fordi jeg får vondt av å bruke Babybjörnen. Jeg vet ikke om det er fordi hun har blitt tyngre, eller at vi generelt bruker selen oftere, men jeg har nå hatt konstant vondt i skuldrene i 3 uker, og begynner mildt sagt å bli lei det.
Jeg skal innrømme at det irriterer meg litt at de som har kritisert meg skal «få rett», men so be it. Jeg har jo sagt at jeg har blitt flinkere å gi litt F, så nå får jeg vel leve opp til det. Og så hjelper det i alle fall å vite at dere nå vet hvorfor jeg bytter den ut ;-)
Takk kjære Babybjörn, vi har hatt mye gøy sammen, men det funker bare ikke lenger. It’s not you, it’s me.
Ok bye.
Her i hus starter dagen oftest i 6-tiden, og noen ganger lurer jeg faktisk på om Kaia kan klokka allerede, for det er liksom morgen på slaget 6! Selv om hun er imponerende punktlig så er det aldeles for tidlig for min smak. I starten av sitt liv skjemmet hun meg jo ut med å sove til 8/9-draget, men de dagene er forbi ass.
Jeg har derfor gjort det til vane å sove med henne når hun har sin første hvil for dagen. Den kommer som regel bare to timer etter at vi har stått opp, så jeg drøyer kaffen og legger en t-skjorte over trynet mitt sånn at det blir helt mørkt, og så tar det ikke mange minuttene før jeg joiner Kaia i drømmeland. Jeg kan få alt mellom 40 til 90 minutter på øyet, men i dag dere, i dag sov vi i 2 timer og 20 minutt! Altså, det var så digg!
Ok, jeg forstår om det ikke akkurat er kjempespennende å lese om mine søvnvaner, men for ei som alltid har vært opptatt av å sove lengst mulig (dog ikke på kvelden), så er det med søvn ganske viktig ass. Kanskje til og med det var den lange hvilen som gjorde at det gikk så bra å løpe intervaller i dag. 20 intervaller gikk som en lek jo! Eller, det var kanskje å ta litt hardt i, men jeg hadde tenkt å løpe 16 stk liksom, og så ble det plutselig noen bonusintervaller. 30 sekund på, 30 sekund av, og tempoøkning på 0,1km/t for hver intervall. Jeg startet på 17 og økte til 18,5- yeah baby!
Kaia våknet i det jeg skrudde ned tempoet da jeg var ferdig, så jeg må si den frøkna har vært meget bra med timingen på sovinga i dag ;-)
Snaiks
Vi var faktisk nære på å droppe å dra på stranda i dag, for det føltes så klamt ut i morges, men jeg er så glad for at vi dro! Dubai viste seg fra sin beste side nok en gang. Jeg tror jammen vi var i over 4 timer på Mina Seyahi, og Kaia hadde to lurer- og to dukk under vann!!!
I går var vi nemlig hos Ida som har basseng i hagen, og Kaia fikk teste å dukke under vann for aller første gang. Det gikk jo kjempefint, så i dag fikk vi vise Ian, og så en gang til for the camera. Bassenget har saltvann og mye mindre klor enn vanlig, og er uten tvil det beste bassenget jeg har vært i. At det holder i underkant av 30 grader når tempen på land nærmer seg 40 er jo heller ikke å forakte ;-)
Nå er det sjokolade i magen og film på skjermen som gjelder!
God helg :-)
Dere har kanskje forstått til nå at når jeg løper intevaller så velger jeg korte intervaller. 30 sekunder på og 30 sekunder av er favoritten. Så hvorfor jeg i dag valgte å heller løpe 4 minutter på, men 2 minutter hvile, såkalt 4 x 4, vet jeg ikke. Men jeg fant fort ut av hvorfor det er lenge siden jeg har løpt sånne intervaller: det er jo grusomt!
I gamledager husker jeg at jeg løp 6 stk 4-minuttere på 14.5km/t. I dag løp jeg på 13, 13.5, 14 og 13.5 igjen, og det var så sinnsykt nok. Samtidig kjenner jeg at det frister litt til gjentagelse, så helt grusomt kan det jo ikke har vært ;-)
Jeg har ofte fått spørsmål om hva som er den beste intervallformen. Hva slags intervaller forbrenner mer fett, typ. Da pleier jeg alltid si at den beste metoden er den du gidder å gjøre! Det nytter nemlig svært lite at f.eks 4 x 4 gjør at jeg forbrenner mer enn om jeg løper 15 stk 30/30 intervaller pga lengre tid i aktivitet, når intervallene i seg er så vonde at terskelen for å faktisk gjennomføre blir så høy at jeg helt enkelt dropper. Puh! Lang setning! Men dere skjønner hva jeg mener?? Selvsagt er det forskjell på å løpe korte og lange intervaller, og den ene varianten er sikkert bedre enn den andre på noen områder, og vica versa. Likevel må vel den beste varianten være den du faktisk gidder å gjøre.
Tenker jeg i alle fall :-)
Nå er det på høy tid at jeg forteller dere om den smarte reisevognen vi har fått fra Babyshop. Den er nemlig så digg å bruke at jeg nesten er fristet til å velge den fremfor Stokkevognen- selv om vi ikke er på reis! Men det kan jeg jo ikke, Stokkevognen er altfor fin til det ;-)
Men altså, reisevognen, Babyzen Yoyo, og er lett som en fjær, kan legges sammen på en, to, tre, og passer i hattehyllen slik at den fint kan taes med helt til gate når man flyr for eksempel. Og så er den genial når to mammaer skal på shopping i én bil. Jeg og Margrethe gjorde nemlig det, og det var ingen problem å få plass til to vogner, pluss det vi shoppet i baggasjerommet.
Det var Margrethe som først viste meg vognen, og jeg kødder ikke, jeg måpte da hun la den sammen og slang den over skulderen som en skulderveske. Jeg bare «gjør det igjen!», som ett barn, og filmet seansen på snapchat. Hun klarte det på de 10 sekundene som snapchat tillater, og det sier litt spør du meg ;-)
Nå er jeg ikke like smooth som Margrethe (enda!), men så lett kan det altså gjøres.
Tusen takk Babyshop for at dere hooker oss opp med så mye bra! Hilsen en mamma som ikke har betalt barseltid og er evig takknemlig for sånn spons som virkelig hjelper :-D
ingerindubai.com 