Din søndag er min mandag

Mobilen gikk av klokken halv 7 i morges, og dermed var en ny uke i gang. Arbeidsuken starter jo som kjent på søndager her i ørkenen, og jeg innledet den med en aldri så liten blodprøve (for å fornye visumet mitt). Og den der blodprøven tror jeg sugde ut hele piffen av meg gitt, for jeg har vært såååååå trøøøøøøtt i hele dag. Når klokken var 5 hadde jeg lyst til å gå hjem å legge meg liksom.

Selv om en ny uke egentlig har startet, teller jeg forsatt treningsuken min fra mandag til søndag. Jeg hadde derfor lyst til å få inn en økt i dag slik at det ble en fjerde økt denne uken, men jeg hadde faktisk ikke sjangs. Og så har jeg lest en plass at man skal lytte til kroppen, så da var det vel innafor med treningsfri da ;-)

Nå har vi spist laks og #hvaerdetgrønne til middag, og jeg teller minuttene til det er sosialt akseptabelt å gå å legge seg. Men Ian masserer føttene mine as we speak, så det er vel strengt tatt ingen hastverk egentlig :-)

Snaiks!

Lørdag ass

Jeg elsker sånne dager som dette! Ingen avtaler eller planer og en hel dag til å bare gjøre det vi vil. Å sove til man våkner av seg selv uten alarm, for så å dra seg lenge i sengen før vi står opp. Å eksperimentere med egg og havregryn for å lage noe som ligner på pannekaker som faktisk ble ganske gode. Ian er jo altspisende, men jeg synes til og med at det smakte ok. Jeg spiste likevel kokte egg og gulerøtter istedet da, for det er jeg helt hekta på om dagen.

Så litt solings ved bassenget på taket i en temperatur som ikke var så grusom som først antatt, etterfølgt av en bra treningsøkt på gymmet. Middag i godt selskap med meksikansk på menyen som avslutning. Så ja, en meget bra lørdag for denne frøkna :-)

Håper dere også har hatt, og forsatt har en bra helg!

I’m out!
Snaiks :-)

På peanøttsmør-kjøret

Siden jeg ble gravid har jeg flere ganger fått spørsmålet om jeg har hatt noen spesielle cravings. Og jeg kan vel egentlig ikke si at jeg har hatt det. Det har (som nevnt tidligere) vært mat som har fristet mer eller mindre, men ingen sånn der måhadetnå-cravings. Det er nesten som jeg er litt skuffet. Jeg synes jo selv det er så kult å høre om folk som plutselig har kjempelyst til å legge seg ned å slikke på asfalten, men må vel kanskje konkludere med at det er like greit at akkurat dét behovet ikke har meldt seg ennå ;-)

Mamma for eksempel spiste havregryn som chips da hun var gravid med meg. Vi snakker tørre havregryn liksom. Rett fra den gule posen med Bjørns Havregryn. Uten melk eller noe sånt. Det rare er jo at jeg den dag i dag liker alt som har med havregryn å gjøre, og lurer på om det har noen sammenheng med at det var mammas favorittsnacks mens jeg lå i magen hennes. Dersom det stemmer kommer i allefall vår lille bebis til å digge cherrytomater. Jeg har forsåvidt alltid likt å spise både cherrytomater og andre søtere grønnsaker som mais og paprika som snacks, men etter at kvalmeperioden var over har det sikkert glidd ned nærmere 1000 cherrytomater på denne tutta. Men skal man spise så mye av noe er kanskje bedre at det er tomater og ikke yoghurtnøtter liksom.

I går kjøpte jeg en krukke peanøttsmør til Ian, og den er tom nå. Han spiste litt han også altså, men det var yours truly som slukte mesteparten. Det rare er at jeg etter å ha forspist meg på peanøttsmør for lenge siden (da det liksom begynte å bli «in») så har det ikke fristet i det hele tatt. Inntil i går vel og merke. En skje ble til 10, og det var bare så vidt jeg fikk se det hele i retur da jeg etterpå gikk inn i gymmet for å kjøre 10×10 i frontbøy. Og i dag forsvant resten av krukka slik at jeg i skrivende stund er så uggen at noe babybump bodypump ikke kommer på tale engang. Tar heller med meg mannen hjem på sofaen for en film i stedet.

…med verdens beste samvittighet dersom noen lurte ;-) Aaaaah, det der gravidlivet er ganske ok ass!

IMG_1751

Snaiks!

If you can’t say something nice..

..don’t say nothin’ at all som Thumper (aka Trampe fra Bambi) selv sier. Sitter her og nærmest måper for meg selv etter å ha lest gjennom kommentarene som Ida Wulff fikk på dette innlegget. Om man er enig eller ei i det hun skriver så er det for meg, som blogger og som medmenneske, helt sjokkerende hvor slemme folk kan være på nett. Jeg tror jeg kan telle på én hånd hvor mange ganger jeg har fått negative kommentarer på bloggen min, og for det kjære lesere vil jeg takke dere!

Egentlig har jeg absolutt ingen mening om innlegget bortsett fra at jeg liker måten Ida Wulff skriver på sånn generelt. Hovedgrunnen til at jeg fant det viktig å nevne det hele er at det er en ypperlig anledning for meg å nevne at jeg ikke har ligget meg til noen av mine designervesker; hverken veska fra Chanel, Celine, Prada, Valentino eller de to fra Dior. Heller ikke den helt føkkings ekte Birkin-bagen fra Hermès.

Kjenner forøvrig at jeg ble litt småuggen av å innse hvor mange slike fancy vesker jeg faktisk har, og skulle nesten ønske jeg kunne donere dem til noen som bryr seg litt mer om slikt enn det jeg gjør.

Anyways, nå som jeg har fått skrytt av alle veskene mine slenger jeg opp en videosnutt av den superenkle økten jeg gjorde på Vestlia. Det er ikke ofte (les: ekstremt sjelden) at jeg trener med maskiner, så de få gangene det skjer kan det jo like gjerne dokumenteres.

Så, denne økten passer for deg som har tilgang til legcurl og legpress samt en kettlebell, og som har ca 40 minutter å avse ;-)

 

Dette tror jeg forresten var første gang ever at jeg gjorde legpress i en økt, dersom noen lurte liksom ;-)

Ha en fin dag, og vær snille med hverandre!

TRENINGSDAGBOK UKE 37

Mandag 7. september
Treningsfri

Tirsdag 8. september
A1) 4 x 8 knebøy @ 80kg
A2) 4 x 12 sittende skulderpress @ 2x12kg
A3) 4 x 6 nøytrale pullups
B1) 3 x 15 legcurl
B2) 3 x 15 legpress
B3) 3 x 12 skrå benkpress @ 2x16kg
(ff)

Onsdag 9. september
A1) 10 x 10 frontbøy @ 60kg
A2) 10 x 10 skulderpress @ 30kg
(ff)

50 min gåtur opp og ned en føkkings skibakke (!)

Torsdag 10. september
A1) 10 x 10 legcurl
A2) 10 x 10 legpress
A3) 10 x 20 KB swings @ 16kg
(ff)

Fredag 11. september
A1) 10 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 10 x 5 nøytrale pullups
(ff)

Lørdag 12. september
Treningsfri

Søndag 13. september
Treningsfri

IMG_1356

IMG_1357

..and back

Sitter i skrivende stund på Gardermoen og ville egentlig bare titte innom for å si hei og god mandag og alt det der. ..for det er mandag sant? Anyways, nå går turen straks tilbake til ørkenen, og så blir det jammen lenge til vi skal på reis igjen ass!

Det eneste jeg ikke er fornøyd med når det gjelder uken som var er at jeg ikke har fått fylt opp kofferten med norske matvarer som planlagt. Jeg reiste med ekstra stor koffert for å ha plass til gulost, brunost, skinke, makrell, kaviar, leverpostei, kruskakli og grovbakst, men det ble altså ikke tid til denslags. Heldigvis har vi fått flere gode hotellfrokoster som har dekket de fleste av mine norsk-mat-cravings, så det går nok greit likevel ;-)

Jeg er derimot veldig glad for at vi fikk tid til litt #babybumpbodypump i morges, så nå kan jeg sitte på rompa i x-antall timer med litt bedre samvittighet.

Gotta go,
snaiks :-)

Input overload

Altså, for en helg! Hodet er stappet med info og kunnskap og jeg vet knapt hvilken dag det er. Men at det har vært en bra Convention, dét er det ingen tvil om! Supre forelesere, ivrige og kunnskapssultne kursdeltakere og generelt bra opplegg har gjort at helgen bare har fløyet forbi. Og det har virkelig gått i ett- hallo, jeg har jo verken fått tid til å trene eller blogge, så det sier jo sitt ;-)

Det har vært fullt kjør fra morgen til kvelds med frokost, forelesninger, lunch, mer forelesninger og middag. Til og med pausene mellom forelesningene gikk i rekordfart da de enten ble brukt i do- eller kaffeautomatkø. Litt mingling har det selvsagt blitt, men på langt så mye som jeg skulle ønsket. Noen kjentfolk har jeg fått slått av en liten prat med, og så har jeg truffet folk som jeg føler jeg allerede kjenner via sosiale medier «in real life». Og så må jeg jo også innrømme at det er litt (les: veldig) stas når det kommer jenter (og gutter?!) bort for å ta bilde med meg liksom, iallefall når stedet kryr med ekte kjendiser ;-)

Jeg håper jeg får gjort en slags Convention-oppsummering til dere, men ikke nå, nå skal det soves!

Tusen hjertelig takk til snille Espen og Kine som lot meg være tag-along-wife på denne turen- jeg gleder meg til neste gang vi ses :-)

Snurt

I dag skulle vi altså på rafting med AFPT Convention gjengen. Vel, de som ikke er gravide vel og merke. Jeg fikk nemlig vite rett før vi skulle dra at jeg ikke kunne rafte pga lille bebis i magen, og selv om det egentlig var noe jeg burde tenkt meg til selv, så hadde jeg løyet om jeg hadde sagt jeg ikke følte meg snurt.

Jeg ble med på turen likevel, furtet litt i bussen på veien dit, men så ble det bedre da jeg så den fine naturen som ventet oss. Jeg kunne fylle på vannflasken min rett fra elva og solen skinte, så da valgte jeg å være glad i stedet for å føle meg som en urettferdig behandlet skoleunge som «ikke fikk lov når alle andre fikk lov» liksom.

I morgen drar vi til Oslo og første dag av Conventionen- er det noen av dere som kommer???
Snaiks :-)

Geilolia høydepark

Sjekk så gøy vi har hatt det i dag da!

 

Jeg skal innrømme jeg var litt småskeptisk til tider. Selvsagt delvis pga lille bebis i magen, men mest fordi jeg tror jeg holder på å bli en pingle. Jeg var jo mye tøffere på sånne greier som dette før, mens i dag var jeg liksom redd for å falle ned og greier. Men det var en kul og annerledes utfordring som jeg tror fikk frem barnet i de fleste av oss ;-)

Vi fikk forsåvidt en god utfordring etterpå også. De sprekeste i gjengen (les: nordmennene) bestemte seg nemlig for å løpe opp til toppen av skibakken som ligger i høgget her etter at vi var ferdige med å slenge oss i trærne. Jeg gikk jo selvsagt bare, men skal love at det var slitsomt nok! Fy søren, det kjennes at jeg deler blodomløpet mitt med noen ass. ..det er forresten sikkert ikke det jeg gjør en gang, men at lille bebis har innvirkning på kondisen min, dét er det ingen tvil om!

I morgen skal vi på elverafting- this trip is awesome :-D

Oh you know, bare kjørte litt knebøy med «The Glute Guy» til frokost jeg da

..og når han i tillegg skryter av både form og treningskapasitet kan man jo ikke annet enn å bli stolt. Fyren (Bret Contreras aka «The Glute Guy») er forresten så amerikansk som det går an å bli, drikker Pepsi Max mens han trener (fordi han ikke liker vann), og har ingenting i mot å snakke om seg selv. ..sier hun som blogger om livet sitt liksom ;-)

Men det sistnevnte gjelder forsåvidt samtlige som er her. Her på Vestlia finnes altså i tillegg Alan Aragon, Eric Helms, Brad Schoenfeld, Menno Henselmans og Nick Tumminello, og dette er folk med mye pondus innen fitnessindustrien som absolutt ikke er redde for å vise hva de står for. I følge Ian har det trolig aldri vært samlet så mange folk med så mye kompetanse i en slik setting før. Joda, flere av disse har kanskje forelest på samme conventions før, men ikke «bodd sammen» på denne måten. Så og sitte ved frokost-, lunch- og middagsbordet med denne gjengen er mildt sagt underholdene.

I dag (og i går også forresten) startet altså dagen med knebøy. Jeg gjorde 10 sett med 10’ere i frontbøy på 60kg, i supersett med 10’ere i skulderpress på 30kg. Jeg startet ny runde hvert 3. minutt, og dermed tok hele greia en halvtime. Kort og godt, men meget slitsomt mens det stod på. De første rundene går liksom bra, og så blir pausene bare kortere og kortere. Men jeg hadde jo allerede imponert the Glute Guy med å si at jeg skulle gjøre 10 runder, så jeg kunne jo liksom ikke gi meg før jeg var i mål heller ;-)

IMG_1335

IMG_1336

IMG_1337

Er det forresten innafor å glede seg til frokosten i morgen allerede? Vi får jo både kjempegod lunch og middag her på Vestlia også, men den frokosten ass, fytti som jeg koser meg! I dag hadde de jo til og med Biola som tok meg tilbake til drikkeyoghurt kjøpt på Handelslaget på Undheim med mormor når jeg var 10 år liksom. Åh, lykke :-)

Vi skal straks ut å klatre i trær (!!!) eller noe sånt, så jeg må gjøre meg klar!
Snaiks