Om noen få strakser hopper vi på flyet hjem til Norge!!! Wish us luck!
Snaiks :-)
Måned: mars 2016
En til fra dagen før
Jeg henger visst litt etter med videobloggingen gitt. Dette var altså fra i går.
I dag ble det intervaller, og fy søren så bra det gikk! Jeg begynte seriøst å tvile på om det var noe galt med tredemøllen fordi det kjentes så mye lettere enn vanlig! Ikke vet jeg, men det var i alle fall en god følelse :-) Du kan se litt fra min runners high på Snapchat (@ingerindubai) om du har lyst, her er det leggetid nå.
Snaiks!
Gårdagens på video
Min fredag i bilder
I går var en veldig fin dag, og i skrivende stund har jeg Ian ved siden av meg og en sovende Kaia på brystet, så i dag ser ikke ut til å bli værre den heller forsåvidt.
Jeg hadde jo tenkt å blogge om fredagen min i går, men var aldeles for trøtt da vi kom hjem fra middag. Dessuten hadde jeg ikke så mye å skrive egentlig, ville bare vise hvor fint vi hadde det med parkliv, trening, lunch og middag. Så, here we go, litt forsinka but what to do ;-)
Håper lørdagen deres blir bra!
Snaiks :-)
Lulu Lemon
Jeg og Ian har som nevnt blitt ambassadører for Lulu Lemon, og jeg har forsatt ikke fått med meg helt hva det innebærer. Alt jeg vet er at jeg får lov til å gå med akkurat de treningsklærne jeg ønsker, og sånne ambassadøravtaler kan jeg virkelig like! Det finnes jo så mange kule treningsklær på markedet for tiden at det hadde vært vanskelig å holde seg til kun ett merke. Men jeg har jo vært fan av Lulu Lemon helt siden Ian kjøpte den første tightsen og t-skjorten til meg i 2012, så jeg hadde jo løyet om jeg sa dette ikke var stas.
Lulu Lemon åpner ny butikk på Dubai Marina neste uke, og inni den butikken skal det henge bilder av alle ambassadørene. Så i hele 4 timer har jeg og Ian prøvd å sett bra ut på kamera i dag, og jeg håper virkelig resultatet ble bra. Bildet skal jo tross alt henge på veggen i to år liksom..!
Ellers kan jeg melde om UTROLIG dårlig vær i Dubai i dag! Kaia fikk se regn for første gang, og jeg sto og klødde meg i hodet for hvordan jeg skulle komme meg til jobb uten at vi og vognen ble gjennomvåte. Jobben er jo i bygningen rett ved siden av oss, så det var jo absolutt ingen krise, men det regnet skikkelig altså! Mange veier ble totalt oversvømte, og det var kaos i trafikken. Fotografens barn hadde blitt sendt hjem fra skolen i dag pga regnet liksom. Hashtag onlyindubai.
Nå skal denne wannabe- modellen sove :-)
Gudd nait!
The best company
Det blir ikke alltid de mest tidseffektive øktene i gymmet når Kaia er våken, men åh så mye koseligere det blir å trene! I dag syntes jeg jo liksom det var kos med bulgarske splitbøy fordi hun lå å smilte opp til meg. Altså jeg har jo alltid elsket bulgarske splitt, men koselig var jo definitivt en ny måte å beskrive de på ;-)
Jeg trener sjeldent etter spesifikke mål egentlig, men det blir litt fokus på rumpe og hamstrings for tiden kjenner jeg. Litt fordi rumpa ble litt for flat rett etter fødselen (les: den forsvant helt for pokker!), men mest fordi det er øvelser jeg savnet å gjøre mens jeg var gravid. Som hofteløft for eksempel. De svir som bare det i rumpestumpen, men det eeeer så digg øvelse!
Dagens korte, men likevel lange, baksidetrening var altså:
A1) 3 x 15 RDL @ 70kg
B1) 3 x 10 + 10 eleverte bulg. splitt @ 2 x 20kg
C1) 3 x 20 hofteløft @ 70kg
XOXO,
ei som ønsker seg gangsperr i rumpa i morgen!
To økter i går
..en halv i dag. Men sånn er livet, og alt det der ;-)
Til tross for at jeg og Kaia har hengt på jobb/SHP hele dagen, fikk jeg altså ikke tid til å trene meg ferdig. Det var jo mest fordi Kaia våknet og var klar for å dra hjem at jeg ikke fikk trent som planlagt, men så mør jeg er i overkroppen allerede av det lille jeg gjorde, så er det kanskje bare bra at jeg ikke fikk gjort alt jeg hadde tenkt å gjøre.
Det ble altså 4 sett med max pullups, og fire sett med max, hold dere fast: dips! Dips har jeg faktisk ikke gjort siden før jeg var gravid, så det kan bli en interessant dag i morgen for å si det sånn!
Her har klokken så vidt passert halv 10, og vi er klare for sengen. Men jeg har vært trøtt siden klokken var 7 jeg da, så jeg synes faktisk jeg var flink som klarte holde meg våken så lenge ;-)
Gudd nait!
Dobbel
Okei. Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg trente to ganger på en dag (mye mulig det har skjedd altså, #ammetåke), men i dag ble det plutselig to treningsøkter på denne frua. Ingen av øktene var særlig lange, og i gamledager ville jeg nok heller sagt at jeg gjorde to halve, men nå for tiden ligger ikke lista like høyt. Jeg har derfor gikk meg selv en god klapp på skulderen (les: mengder av sjokolade), og er mer enn fornøyd med dagens innsats.
Første økt ble gjort på SHP etter at Ian hadde forelest for Solborg-elevene:
A1) 4 x 10 sumo markløft @ 90kg
A2) 4 x 10 skulderpress @ 30kg
B1) 3 x 20 gående utfall @ 2 x 20kg
B2) 3 x 20 armhevinger
Deretter ble det brunch på en av restaurantene i samme bygg, etterfølgt av sjokolade og is hjemme. Det var jeg som spiste det. Ian hadde ett eple han :-O
Etter litt avslappings stakk Ian ut for å spille golf, og siden jeg ikke hadde dusjet, og likevel skulle ut for å handle mat, bestemte jeg meg like gjerne for å ta en joggetur. Jeg løp hverken langt eller fort, men fy søren så digg det er å løpe uten å ha vondt noen steder! Og så er jo temperaturen intet annet enn perfekt i Dubai for tiden! Fy søren for en luksus!
I morgen er det min tur til å forelese for og trene gjengen fra Solborg, og jeg er litt nervøs. Ikke for forelesningen, men for å være to timer uten Kaia ;-) #hønemor
Håper dere har en fin lørdagskveld partypeople!
Snaiks :-)
Tabata-intervaller og ca 25 dadler
I dag har vært en innholdsrik og bra dag! Etter frokost (ost med knekkebrød, ref. Snapchat) stakk jeg bort i parken hvor Ian holdt den ukentlige gratis treningen. En del av crewet til Lulu Lemon deltok i dag, og da timen var ferdig spurte de like gjerne om jeg og Ian ville være ambassadører for dem! What?! Men mer om det senere- akkurat nå vet jeg knapt selv hva det innebærer.
Deretter bar det over til SHP hvor vi hadde besøk fra 17 elever fra Solborg folkehøyskole. De skal være i Dubai i uken som kommer, og jeg og Ian skal underholde dem med trening og forelesninger. I går hadde jeg utendørs sirkeltrening med dem, og i dag foreleste Ian om styrketrening. Etterpå fikk elevene fikk prøvd seg på markløft, knebøy og bulgarske splitt. Det er en sprek gjeng, og hvis det er lov å si tror jeg jammen jentene er sprekere enn guttene gitt! I alle fall når det kom til bulgarske splitt- I like it!
Da gruppa dro var det min tur til å trene. Jeg gjorde først en tyngre versjon av standardoppvarmingen min, etterfulgt av frivendinger og støt, og så en genial utfallssekvens som Ian gjorde for tre dager siden. Han har forsatt treningsverk i rumpa, og jeg håper de har samme effekt på meg :-D
Av en eller annen grunn fikk jeg for meg å gjøre tabata-intervaller på tredemølla som finisher. Med en søt liten vri i form av avslådd tredemølle. Dvs at jeg måtte drive den selv, såkalt treadmill push. 20 sekunder jobb, 10 sekunder hvile. 8 runder. Og la det være sagt: jeg angret etter 2 runder!
I kveld har vi spist biff stroganoff med ris, gulrøtter og brokkoli, og sett The Martian. Og så har jeg spist sånn ca 25 dadler. True story.
Det kan bli en interessant natt. Stakkars Ian og Kaia :-|
Gudd nait!
3 måneder
Tenk at jenta vår allerede er 3 måneder! Alle sier det jo, så jeg så den jo egentlig komme, men herreguuuuuud som tiden flyr! Altså, tiden har aldri gått sakte i Dubai, men etter at Kaia kom er det faktisk helt latterlig hvordan dagene bare raser av gårde. Men det er jo som de sier, at tiden flyr i godt selskap. Og selskapet mitt har vært ganske ok de 3 siste månedene ;-)
Jeg gleder meg til hver ny dag med Kaia. Jeg gleder meg til å våkne, når det første som møter meg er ett smil fra en liten engel i sengen min. Jeg gleder meg til en kopp kaffe og kokte egg mens den beste jenta jeg vet om tar seg en hvil ved siden av meg. Og så gleder jeg meg til kvelden når vi spiser middag og ser film, eller har en serie på storskjermen, og Kaia sovner oppå brystet mitt. Heck, jeg ser jo til og med frem til natten, for da er det liksom bare meg og henne.
Så ja, når man har så mye å se frem i mot, hver eneste dag, så er det jo ikke rart at tiden flyr.
Did I mention I love that kid?! ;-)
Snaiks partypeople,
I’m out
ingerindubai.com 